今日から10日間酵素玄米と漬物と味噌汁のみで過ごす6号食ダイエット（酵素玄米断食）スタートです！
これは砂糖抜き、カフェイン抜きのために月に10日間酵素玄米を食べて体の中をクレンズしてリセットするために続けてます。
2月中旬に会社の健康診断なのですが、それに向けてダイエットと体の調整です。
これを始めてから血の巡りよくなったのか2年前から健康診断では血液を褒められました。
女性にしてはとても濃い血なので是非献血をお願いします！と
血のスカウトが入りました😂

今日は1日目とても強い眠気が来てます。
酵素玄米はモチモチしてて美味しいので苦ではありません。
だけど最初の2.3日は低血糖からくる強い眠気と頭痛、だるさが大変です。
特に昼食後の事務作業は眠すぎて集中できません😅

今日のご飯は
✔︎酵素玄米にごま塩かけて
✔︎たくあん
✔︎味噌汁
✔︎ホット麦茶です。

これから筋膜リリースしてヨガも🧘‍♀️
絶対3kg減らすぞ🔥

今日は1日目、とにかく眠くて眠くて仕方ない😪
またレポートします！