After EffectsをそのままPremiere Proへ「Adobe Dynamic Link」で連携することはできるけど、After Effectsを起動させた状態じゃなきゃダメとか、なんだかエラーが出てしまったりと非効率。
そのため、素材は作り込んで書き出しして、Premiere Proへ持って行った方が効率的。

After Effectsのレンダーキューへレンダリング対象のコンポジションを追加したい時は、対象のコンポジションを選択した状態で、以下のショートカットを入力すると、レンダーキューへ追加できる。

⌘＋M　or　⌘＋Shift＋/ （スラッシュ）

After EffectsとPremiere Proのデータ連携で超分かりやすい動画があるので、忘れた時は見返す。

レンダリングする時は、出力モジュールを「ProRes_4444_アルファあり」を選択すると背景透明書き出しになる。