1.　7.5時間睡眠

日曜は30分ほどしか練習していなくて23:30頃に寝た。

そして起きたのは7時前。7.5時間くらい寝た。どうにも体調がすぐれない。きっと天気悪いので低気圧のせいな気がする。どうにも低気圧とか寒いとまったく調子が良くならない。困った体質だ。

とりあえず脚回すのみ

■Zwift：0’15　6km　103KJ