さすがに日〜月で11時間以上寝た為か、今日は5時間ほどの睡眠で目が覚めてしまった。二度寝できそうにないので起きる。
確信を持って言えるが、寝溜めは効く。睡眠時間は長期的なサイクルで辻褄合えばやっていける気がする。
例えば6h平均寝たい人なら、週前半に8hくらい寝ていれば、後半は4hくらいでもなんとかなる、みたいな。