■Arago：０’41　28km　25TSS

朝起きて何も食わずに3本ローラー回す。
負荷ゼロで110回転くらいで回して15分経ってから20分間くらい負荷をかけてケイデンス90程度まで落とす。結局そこで回してたらどんどん上がっていって最後は100rpm超えていた。特に目的もなくTSSが20いくまでと思い回していたくらいかな。

次は昼に1時間弱だけ時間あったので、Zwift。