久しぶりに外で練習 // 機材に再び迷う // TIME XPROペダル

金ー日と3連続でしっかり練習して、月曜朝もZWIFTで無理やり出し尽くしたので、睡眠優先。予定どおり6時頃に起きる。さっさと準備して外練へ。

■Venge：0’49　20km　23TSS　298KJ

今日は軽く流してのちに短いダッシュを5回位やる予定だった。