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5月24日（金）　朝外、夜Zwift

akihiro.takaoka

1.　外流し＆8の字など

朝は6時前に起きて少し外を走りに行く。目的は、忘れた。今日は頑張らない日という意識だけは覚えている。

■Venge：0’49　23km　44TSS　426KJ

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