1.　朝はゆっくり練習なし

ヤビツ登ってレース走って自走で205km走って帰宅が19時だったので、朝練はなし。やろうと思えば、頑張れば出来るけど、無理しない。最近練習方針を変えてみたんで。

普通に仕事して、早めにいつものCRISP SALAD夕飯食べて、夜練。