3時過ぎまで眠れず // ZWIFT2回 // ケトン体ダイエット

金曜夕方から土曜昼前まで寝ていた影響で、昨日の夜はまったく寝付けず。
友達にメッセージして、ふと調べ物して、Amazon Primeで読み放題の本を買ってKindleで読んだり。そんな事してるからよけい寝られなくなるのか。

11月中旬行こう糖質を腹いっぱいに食べられるという幸せな食生活を続けてきた。ここらでちょっとダイエットをしようかなと思い始めた。
ヒルクライマー目指すわけでもなく、そっち方面の才能が無い事は分かっているけど、ロードレースにおいても究極のコンディションを目指すなら脂肪は減らせるだけ減らした方が良い。

今年改めてグランフォンド世界選手権を目標にしてやろうと考えたら、今まで以上に更に進化しなければいけない。
世界中の強いやつらが狙っている中で勝つには並大抵の事ではダメだろう。ロングタームでの体質改善しないで夏場になってもっとやっておけば良かった、なんて後悔はしたくない。
よし夏に向けてやれるだけの事はやろう。
と夜中に思った。