3月18日(月) 夜Zレース
1. 朝流し
6時に起きる。朝ごはんの準備とかでバタバタして子供を送り出してから少し汗かくのみ。
■Zwift:0’20 12km 13TSS 214KJ ↗65m
Watopiaの11kmのコースを。
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6時に起きる。朝ごはんの準備とかでバタバタして子供を送り出してから少し汗かくのみ。
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