疲れて全く動けそうにないので、今日の練習は朝の流しのみ。
それも1時間やるつもりが50分だけ。

■Zwift：0’50　22km　26TSS　484KJ

AV 160W。

あとは夏休みっぽく子供たち2人とあっち行ったりこっち行ったりして過ごす。