1.　朝フラットLondon Flatコース

起きたら6:30。ただただダルいし、夜中に脚を攣っているのが気になる。気になるっていうか、ダメだろ。
心当たりは、練習中でも頚椎の違和感はあって、思い返してみるとクリートを交換して少しペダリングが変わってしまったかなと。膝下に力が入ってしまうのは良くないのでそれを是正しようと火曜朝練後も少しクリート位置いじったり、自転車乗る前にフルスクワットを10回やって臀筋・体幹から身体を持ち上げる動作を意識したりしている。