ご飯-Zwift-ご飯-ZWIFT-ご飯 // サドル交換 // CA600

あえてゆっくり遅くまで寝て風邪からの回復を図る。起きたのは8時過ぎくらいかな。体重は65-62-63kgと推移。さすがに体水分量は62％台と、基準としている64％からかなり減っている。
とりあえず朝飯。

ココナッツオイルを買ってみたのでパンに塗ってみた。あ、美味しい。ケトン体ダイエットするには上手に脂質からエネルギーを摂らねばならぬから、これは良いかも。けどそうなったらパンにつけたらダメだよね。良い摂取の仕方を考えねば。