久々にインターバル的に

昨日はワークアウトやろうとして全く動かなかったので今日は長そうと。
朝3本ローラーでTSS25目標で流すのみ。軽く回しても一向にTSSは稼げないので、負荷上げて90回転以上で200W程度は出るように。

■ARAGO：0’37　25km　27TSS

久しぶりにLOOKのグレークリート（4°可動）にしてみた。ローラーだとダンシングしないのであまりムリな方向に負荷かからないので比較的まっすぐに踏めた。黒クリートで鍛えているのでそのせいで足の癖も矯正されているのかもしれない。