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4月20日（土）　Zwift3時間

akihiro.takaoka

1.　ASIA 120km Endurance Ride (B)

6:30頃に起きてゆっくり朝食・コーヒー。8時前からZwiftで。
今日はレース前なので上げないで一定で2−3時間かなと。

■Zwift：3’00　95km　165TSS　2227KJ

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