1.　爆睡熟睡

起きたら7:30頃。予定よりぐっすり眠れた。時間に余裕があるぶんには長く眠れたというのは良い事でしかない。
ロング（自走）＋高強度（レース）なのでカーボ補充する必要あるけど、朝食はいつものシリアル。パンとか粉物でお腹いっぱいになりたいという願望は消えつつある。
出発準備としてホイールをCLX32に交換。それに伴いブレーキタッチの調整。そんな細かい事だけどまだ不慣れなディスクブレーキなので20分以上要してしまった。ブレーキパッドがまだ新しくて馴染んでいないのでベストのアタリになるまで少し時間が必要かな、と感じた。素人なんで実際はどうか知らんが。