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毎日のタスクを改善するアプリ『ルータム』を使った'24.1/29-2/4の1週間朝活振り返り

毎日のタスクを改善するアプリ『ルータム』 - 振り返りと評価でタスクを改善

　おはようございます。ルータムディレクターの小谷田です。

　先週の振り返りを行います。「こんな風に振り返ってるんだ〜」と、毎日タスク活動されている皆さまの励みになれば幸いです。

　そしてすみません！この前の週の振り返りはできませんでしたmm

はじめに

  • ルータムとは？

    • 毎日のタスクを振り返りと評価をして改善するアプリです。目標達成に向けた毎日のタスクに振り返りをして評価をすることにより改善をすることができます。

  • 私は朝活でルータムを使っています。朝活とルータムは切っても切り離せません！

  • このnoteでは私がルータムを使って実際につけている記録をご紹介します。

  • アプリのバージョンは2/4に公開したver1.7.1を利用しています。

  • タスクの評価基準は下記です。最終ポイントで端数が出た場合は切り捨てです。

    ①基本要素
    　計画全達成した：2pt
    　MVP（最低限やらなければいけないポイント）を達成した：1pt
    　MVP未達成：-1pt
    　※ MVP（Minimum Viable Productの略で、最低限世に出せるレベルのプロダクト、という意味。プロダクト開発の用語です。）

    ② パフォーマンス評価
    　・疲れ：なし2、ちょっと1、ある0
    　・眠気：なし2、ちょっと1、ある0
    　・集中：目的のみの集中2、脱線あり集中1、集中なし0
    　・動くまでに時間がかかったか？：いいえ2、ちょっと1、はい0
    　・何しようか考えたか？：いいえ2、ちょっと1、はい0

    　上記の合計でパフォーマンスのptを決めています。
    　　10：1pt
    　　7~9：0.5pt
    　　4~6：0pt
    　　~3：-1pt

    ③プラスのアウトプット、気づき・アイディアがでたか？
    　はい：1pt
    　いいえ：0pt

    ④③の発信をしたか？
    　はい：1pt
    　いいえ：0pt

    　上述の通り、MVPの達成が最低限タスク中に守るべきポイントだと再認識しましたので、MVPが未達の場合、マイナスになるようにしました。

    　その他自分が行うとより良くなるものに加点をするようにしています。そうすると「ポイントつくし、発信するか！」といった感じで行動の後押しになるのでオススメです。

結果

タスク振り返り（サマリー）

　朝活日は火、木、金、日の4日間でした。全体5時間なので多くないですね。子供が夜中に起きるなどは自分ではどうしようもない部分ですが、自分でコントロールできる部分は調整して活動時間を増やしていこうと思います。

高評価の理由

  • 集中

    • 朝活による

    • 気温による

    • 使命感による

    • 時間制限による

    • 物量による

  • 気づき

    • 振り返りによる

  • 行動

    • 仕組みによる

今週はなかった高評価要因

  • 集中

    • 経験による

    • 運動による

    • 十分な睡眠による

    • ポモドーロ休憩による

    • 仮眠による

    • ワクワクによる

    • ルーティン作業による

  • 気づき

    • 心や時間の余裕による

    • 問いによる

    • 客観視による

    • 本の知識による

    • 普段からの課題感による

    • 運動による

  • 行動

    • 本の知識による

朝活未実施の要因

  • 前日のお酒

  • 夜中に子供が起きた

タスク未実施の要因

  • 前タスクが長引き時間がなくなった

各項目ポイントが低かった要因

  • 集中力減

    • 日常の未解決事項の存在による

    • 疲れによる

  • 気づき減

    • 時間制限による

  • 行動減

    • ー

今週はなかった低評価要因

  • タスク未実施

    • ー

  • 集中力散漫

    • 前日の晩酌による

    • 慣れ不足による

    • 調整日による

    • 睡眠不足・質の悪さによる

    • ふとしたきっかけによる

    • 運動による

    • 就寝前のスマホによる

  • 気づき減

    • ー

  • 行動減

    • 時間制限による

全体振り返り

良かった・嬉しい・感謝したいこと

  • 月次の目標整理・確認ができてよかったです

  • 読書を朝活時間で取り入れることができています。嬉しい

理想の状態

  • 朝活を毎日実施している

  • 大事なタスクに注力している

  • ルータムや他のアプリ開発をどんどん進めてアウトプットを出している

課題が解決している状態

  • 朝活時間をもっと確保している

  • 重要なタスクをもっと実行している

  • もっと読書をして行動している

アクション

  • 良きを伸ばす

    • 月〜木、日は21:15就寝、金土は23時就寝で翌日朝活

  • 理想を得る

    • 朝活の手帳の次にルータムワーク → 読書、など大事なものから順番に実施する

  • 課題解決

    • 同様に、月〜木、日は21:15就寝、金土は23時就寝で翌日朝活

振り返り時間

18分程度でした！


　以上、『毎日のタスクを改善するアプリ『ルータム』を使った先週('24.1/29-2/4)の朝活振り返り』でした！

　ご不明点やご意見あればぜひご連絡ください。アプリ内の「設定 > サポートにメールする」からメールいただくか、または各種SNSよりメッセージをいただければと思います。

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　ルータムの概要については以下の記事をご覧ください。

　最新バージョン情報・機能追加予定・対応中の不具合は以下の記事をご覧ください。

　今後ともルータムを宜しくお願いいたします^^

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