正しいスマホの使い方、スマホ首の症状や首に負担をかけない使い方

こんにちは、ラン丸(@sign45917948)です。

スマートフォンがあれば、何でもできる便利な時代ですが、使い過ぎや不良姿勢が原因で首を痛めてしまうスマホ首という現代病も生まれています。

今回は、スマホ首の症状や、首に負担をかけない使い方を解説します。首・肩のストレッチを覚え、首こり・肩こりを解消しましょう。

スマホ首とは、悪い姿勢で長時間続けてスマートフォンを使うことで、首周辺に痛みや

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【メモ】2019/07/22(会社で分報を始めた、天気の子観た、embed.lyとiframelyの使い分け、ザ・コーチ読んだ、オブジェクト指向設計実践ガイド - 第1章)

振り返りしてく。画像は天気の子影響。

会社で分報を始めた

会社ではチャットワークを使用している。

相談するほどじゃないけど、情報を発信しておくみたいな場所がなく、実は1週間ぐらい悩んでいたなんてこともあった。それを偶発的解決を図るため、Slackで分報を始めた。

なぜSlackかというと、チャットワークだと分報のようなことができないため(分報チャンネルに自分で招待しないといけない)。

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「大丈夫です」の重み

「困っていることに鈍感になっている」ということかもしれません。

「何とかする」「何とかしてしまう」という自分がいるから、「困ったら助けるよ」と言われていても極力自分でやろうとする癖があります。そういうときに、「大丈夫です」という言葉がよく出てくるように思います。

それ自体は悪いことじゃない、とは思います。自分で頑張ってみる、というのは強みでもあるからです。

ただし、それがドツボにハマってしま

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りっすんブログコンテストの振り返り

先日、「りっすんブログコンテスト」なるものに応募した。そのときの投稿がこれ↓

テーマは「迷いと決断」で、数日前に結果が発表されていた。

正直、自分としては本気で書いた文章であり、こだわりを持って書いたため、箸にも棒にもかからなかったことが、とても悔しかった。でも、入選した方たちの文章を読んでみると、あくまで「つもり」でしかなかったんだなと思った。でも悔しかった。今の僕に出来るのは、振り返り、反

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ページ180 note新入生6ヶ月経過ポートフォリオ

ポートフォリオのマガジンはこちら

半年経過!

 今月は遅刻せずに21日に作成しております。前回とくらべて、全体的なビュー数も確保でき、スキ率も大幅には落とすことなく来れたようなデータとなっております。

ビュー数 2935 (前月比+643)
コメント数 4 (前月比+4)
スキ 168   (前月比+11)

たくさん見て頂けて本当に良かったなぁと思います!ありがとうございます!

今回の驀

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時間が解決する。色んな人に言われるし、私もいっぱい言ってきた。でも解決しないこともある。ずっとずっと消えないだろうなあと思うことも、そりゃあるよねえ。でも解決しない悲しみ痛みが、いつかお母さんになった時、子供に少し寄り添えるってすごい意味を持つかもしれん。何事も無駄じゃないない!

【婚活振り返り】条件で愛を探すことの何が悪いのか

先週結婚相談所のコーディネーターさんに最後の面会をしてきた。普通8か月で退会する人が多いのにわたしは1年いた。完全な劣等生。

そんな劣等生が婚活で何がキーになったのかを書こうと思う。気が向いたらシリーズにしようかな。

さてタイトルなんだけど、結婚相談所に入ると周りに言ったときまあいろいろ言われたわけだけど、1番多かったのが次の声だ。

「条件で検索して出会って、相手のスペックを見る出会いだなん

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人の言葉をまっすぐ受け止めたい。どんな言葉であっても、その人だって言いづらいことでも、言うべきやと思って言ってくれたことなんだもんね。自分で捻じ曲げて受け取ってきたから、沢山失敗してきた。これからはもっと素直に、言葉をそのまま受け止めて、ありがとうが言える人になるんじゃ。出来る。

カレンダーに事実を記録するメリット

こんにちは、ラン丸(@sign45917948)です。

あなたはスケジュールをどのように組んでいらっしゃいますか?

私は、現在フリーランスのため自分で自由に決めることができています。

今回は、カレンダーに事実だけを記録するメリットについて解説していきます。

仕事用のカレンダーには事実だけを書き込む

カレンダーに膨大な数のタスク、打ち合わせや商談など、タスクを追加したあと、そのまま放置して

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今週(7/15-20)の振り返り【少し不調でも熱意は溜まる】

今週はインプット・アウトプット、質・量ともに不調だったように思えます。が、新しく始めたこと(ハーモニカ、塾講師)については確かな熱意が膨らんできています。今後に期待。

一応振り返っておくと、タスクが散っていた印象ですね。目的とか存在(実行)意義がバラバラのタスクを上手く整理できずに毎日を過ごしていたかもしれません。

来週は戦略的に集中していきます。

そんなこんなで今週もnote振り返りです。

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