見出し画像

毎日のタスクを改善するアプリ『ルータム』を使った'24.1/22-1/28の1週間朝活振り返り

毎日のタスクを改善するアプリ『ルータム』 - 振り返りと評価でタスクを改善

　おはようございます。ルータムディレクターの小谷田です。

　先週の振り返りを行います。「こんな風に振り返ってるんだ〜」と、毎日タスク活動されている皆さまの励みになれば幸いです。

　そしてすみません！この前の週の振り返りはできませんでしたmm

はじめに

  • ルータムとは？

    • 毎日のタスクを振り返りと評価をして改善するアプリです。目標達成に向けた毎日のタスクに振り返りをして評価をすることにより改善をすることができます。

  • 私は朝活でルータムを使っています。朝活とルータムは切っても切り離せません！

  • このnoteでは私がルータムを使って実際につけている記録をご紹介します。

  • アプリのバージョンは12/22に公開したver1.7.0を利用しています。

  • タスクの評価基準は下記です。最終ポイントで端数が出た場合は切り捨てです。

    ①基本要素
    　計画全達成した：2pt
    　MVP（最低限やらなければいけないポイント）を達成した：1pt
    　MVP未達成：-1pt
    　※ MVP（Minimum Viable Productの略で、最低限世に出せるレベルのプロダクト、という意味。プロダクト開発の用語です。）

    ② パフォーマンス評価
    　・疲れ：なし2、ちょっと1、ある0
    　・眠気：なし2、ちょっと1、ある0
    　・集中：目的のみの集中2、脱線あり集中1、集中なし0
    　・動くまでに時間がかかったか？：いいえ2、ちょっと1、はい0
    　・何しようか考えたか？：いいえ2、ちょっと1、はい0

    　上記の合計でパフォーマンスのptを決めています。
    　　10：1pt
    　　7~9：0.5pt
    　　4~6：0pt
    　　~3：-1pt

    ③プラスのアウトプット、気づき・アイディアがでたか？
    　はい：1pt
    　いいえ：0pt

    ④③の発信をしたか？
    　はい：1pt
    　いいえ：0pt

    　上述の通り、MVPの達成が最低限タスク中に守るべきポイントだと再認識しましたので、MVPが未達の場合、マイナスになるようにしました。

    　その他自分が行うとより良くなるものに加点をするようにしています。そうすると「ポイントつくし、発信するか！」といった感じで行動の後押しになるのでオススメです。

結果

タスク振り返り（サマリー）

　月曜日は日曜日の晩酌、水曜、土曜は前日飲み会、日曜日は土曜日の晩酌、とあり朝活をお休みしました。お酒多いなw。最近月曜日も朝活していないときが多くなってきたので、生活リズムを見直したいと思いました。

高評価の理由サマリー

  • 集中

    • 朝活による

    • 気温による

    • 使命感による

    • ルーティン作業による

  • 気づき

    • 振り返りによる

  • 行動

    • 仕組みによる

今週はなかった高評価要因

  • 集中

    • 経験による

    • 物量による

    • 運動による

    • 十分な睡眠による

    • ポモドーロ休憩による

    • 時間制限による

    • 仮眠による

    • ワクワクによる

  • 気づき

    • 心や時間の余裕による

    • 問いによる

    • 客観視による

    • 本の知識による

    • 普段からの課題感による

    • 運動による

  • 行動

    • 本の知識による

朝活未実施の要因

  • 前日のお酒

タスク未実施の要因

  • 前タスクが長引き時間がなくなった

    • 大事なタスクは先に実施するのが鍵

各項目ポイントが低かった要因

  • 集中力減

    • 日常の未解決事項の存在による

    • 疲れによる

    • 就寝前のスマホ

  • 気づき減

    • 時間制限による

  • 行動減

    • ー

今週はなかった低評価要因

  • タスク未実施

    • ー

  • 集中力散漫

    • 前日の晩酌による

    • 慣れ不足による

    • 調整日による

    • 睡眠不足・質の悪さによる

    • ふとしたきっかけによる

    • 運動による

  • 気づき減

    • ー

  • 行動減

    • 時間制限による

全体振り返り

良かった・嬉しい・感謝したいこと

  • 朝活回数は少なかったですが、それでも大事なことに着手できました。

  • 朝活できて感謝です。

理想の状態

  • 朝活を毎日実施している

  • ルータムや他のアプリ開発をどんどん進めてアウトプットを出している

課題が解決している状態

  • 朝活時間をもっと確保している

  • もっと読書をして行動している

アクション

  • 良きを伸ばす

    • 月〜木、日は21:15就寝、金土は23時就寝で翌日朝活

  • 理想を得る

    • 朝活の手帳の次にルータムワークの実施

  • 課題解決

    • スキマ時間はKindleを読む

振り返り時間

20分程度でした！


　以上、『毎日のタスクを改善するアプリ『ルータム』を使った先週('24.1/22-1/28)の朝活振り返り』でした！

　ご不明点やご意見あればぜひご連絡ください。アプリ内の「設定 > サポートにメールする」からメールいただくか、または各種SNSよりメッセージをいただければと思います。

ルータム公式X（旧Twitter）（@routamapp）
ルータム公式Instagram（@routamapp）
ルータム公式Facebookページ（@routamapp）


　ルータムの概要については以下の記事をご覧ください。

　最新バージョン情報・機能追加予定・対応中の不具合は以下の記事をご覧ください。

　今後ともルータムを宜しくお願いいたします^^

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？