仕事が休みの前の日は高強度で休みは「ゆるぽた」でのんびりまわる
高強度の次の日はきちんとレストすることが重要で、回復期に強くなりますからね。
だから、仕事の休みの日はしっかり休む。
休みの前に追い込んでおく。
しばらくはそんなプランでいこうと思っています。
試行錯誤中です。
自然療法チャンネルブナの森はネット上での治療院です。皆さんにセルフ治療をわかりやすくお伝えしていきます。治療院へ行って治療費を払う感覚でサポートやノート購入をお願いします。
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