寝るために　生活リズム
整えるため　無理やり食べて気絶

夜更かし　するよりは　まし？

ps.2024/05/02

満腹の効果で寝るのは良いけど、

ソース焼きそばとか、
脳に酸素　行かなくなる
食べ物食べて気絶するのは良く無い。

バナナ、卵や納豆が安眠には良い。
腸内環境は睡眠の質に直結します。