今日もお疲れ様です。


現在、オンラインスクールのSHElikesで学んでいます。
SHElikesでは、前月の振り返りや将来のゴール設定を行うコーチングを
任意で受けることが可能です。

先日、コーチングを受けました。

最近はとにかく何もしたくない時間を
確保したかったのです。

瞑想やマインドフルネスでもなく、ただ何も考えないでぼーっとする時間。

とはいえ、何もしないことは、意外にも難しいのかもしれません。

自分のためにする時間というと、めんどうなことだという判断を無意識にしていました。

自分のためにすることは、お風呂に入ることやお風呂上がりに髪の毛をかわかすこと、お風呂上がりに肌のお手入れをすること、身だしなみを整えることなどです。

自分のことをするのめんどくさいことだらけで、
嫌になると考えてしまいがちでした。

あるとき、転機がやってきます。

最近、LIPSの投稿を見ることにハマっています。

LIPSは、さまざまな人が投稿できるコスメや美容関係のレビューが掲載されているアプリです。

今まで使っていた化粧水が肌に合わなくなってしまったと感じて、新しく使用する化粧水の候補を探しはじめたことがきっかけです。

たまたまおすすめページ欄に、自分が可愛くなるための方法という投稿が表示されて、内容を見てハッとしました。

投稿を見て、今までめんどうだと思っていたことが、違っていたのではないかと思いました。

今までめんどうだと思っていたことは、自分のために大切なことだと思ったのです。

お風呂に入ることやお風呂上がりに髪の毛をかわかすこと、
お風呂上がりに肌のお手入れをすること、身だしなみを整えることは自分のために行うと考え方を改めるようになりました。

めんどうだと思うと、自分のために行うと考えなくなり、やる気も無くなります。

脳が錯覚したのか、何もしない時間が欲しくなったのかもしれません。

何もしない時間ではなく、ゆっくりすることやリラックスするための時間が、欲しかったのだと思いました。

疲れているのにスマホを無意識に見る時間を、自分のためにリラックスする時間や睡眠時間に使ってもいいのです。

時間の使い方は人それぞれだと思います。

お風呂に入ることなどをめんどくさい時間だと思っていると、
やる気をなくしてしまうため、最近、リラックスする時間だと
意識することにしました。

最近、長風呂しがちなのは意外とリラックスできているのだと思います。
嫌だったら、無意識にしないと思います。

長風呂の時間が今の自分にとって大切だから、
時間を無駄にしたと考えないようにして、
リラックスできた！！と考えています。

そんな感じで、今回はリラックスする時間も
大切にしたいと思う最近の話でした。

今日もここまで読んでくださり、
ありがとうございます(*^^*)