田中亮＠筋トレ好き大学生

Fラン大学3年でバスケ部員。バスケ歴15年/バスケ2部/僕のnoteでは挑戦しているこ…

田中亮＠筋トレ好き大学生

Fラン大学3年でバスケ部員。バスケ歴15年/バスケ2部/僕のnoteでは挑戦していることや、筋トレについて書いていきます。3ヶ月で筋肉量＋5kgに挑戦中/お酒と筋トレが大好きです。

久々の投稿。自分にとって大切なこと。

こんにちは。 久々にノートを描きたくなったので少し描いていきたいと思います。 お題にあった自分にとって大切なことを少し紹介したいと思います。 僕が大切にしていることは過去を気にしすぎない、今を全力で楽しむことです。 僕は大学2年が終了して、単位が32単位しかありませんでした。大学2年が終わるまで先のことなど考えずただひたすらに遊んでいました。 三年にあがる少し前から、彼女ができていました。 その彼女と一緒にいるとこの先大学卒業しても一緒にいたいなという思いが強くな

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    • 一生ねむい。

      なぜかわからないが一日中眠い。 特に疲れることはしてないし、なんでこんなに眠いんだろう。 去年自分の将来に不安を感じ焦って行動をたくさんしてきた。 しかし年が変わったあたりからなんかまだやる気が起きてない。 自分のやることが定まってないから、行動してないから眠いし一日やる気が起きないのだと思う。 そろそろ自分を見つめ直したいと思う。 ただ焦る必要はない。気長にやっていきます。 今はとりあえず今後を考えながら筋トレとサウナで癒されます。笑笑

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      • note10週間連続投稿。

        今週でノート始めて10週間が経ちました！ 更新頻度はばらつきはあったものの継続できているので自分的にはいい感じです！！ noteは気軽に投稿できるし何より見てくれている人がいるので投稿する度にいいねがもらえるととても嬉しくなります！ あまりまだ文章は上手くなってないし難しいけど少しずつ慣れていきたいです。笑笑 これからも筋トレのことや体の変化などを発信していけたらなとおもいます！ もしフォローしていただけたら嬉しいです！ これからもnote投稿していきますのでどう

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        • 2021初投稿。大好きなお酒について。

          年明けてからもう7日も経ってる、、、 あけましておめでとうございます！ 新年明けてやっと落ち着いてきたので少し思っていることを書いて行こうと思います。 新年明けてから出かけたりするのが多くあり、お酒もたくさん飲みました。 やっぱお酒好きだけど飲み過ぎると次の日しんどい、、 去年の2020年はいろいろなことに挑戦して言ったおかげで酒もたまにしか飲まなってしまいました。 ただ飲む回数が減っただけで酒が嫌いになったわけではないしめちゃめちゃ大好き。。 週に一回飲めたら

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        久々の投稿。自分にとって大切なこと。

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        マガジン

        • 筋トレ日記
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        • 自己啓発,本紹介
          3本
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        記事

          本気がかっこいい【ikon,winner】

          何かに本気で打ち込んでいる人は本当にかっこいい。 例え結果が出なくても失敗ばかりでもがいている姿、成功しようと本気で何かに熱中している姿、一人ひとりにドラマがある。 昨日1日かけて韓国の芸能事務所YGが企画したwinという番組を見た。 YGとは、、、 YGとは韓国の芸能事務所でBIGBANGや2NE1を排出している事務所である。 そんなYGが企画で社長であるヤン社長が才能のある11人を集め2チームに分け2チームでバトルをし勝った方がデビューできるという企画だった。

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          本気がかっこいい【ikon,winner】

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          筋トレを最高に楽しむ【14日目】

          あなたは筋トレをしていますか？ あなたは、日々の生活を楽しめていますか？ なんか人生パッとしない。 熱中できることが何もない。 人生一度きり。 せっかくだしあなたの人生筋トレでより良いものにしませんか？ 僕は、何にも熱中できず、何をしてもつまらなかった時期があります。 そんな日常を筋トレで変えることができました！ この日記ではそんな僕の日常を発信していきます！ 今日のトレーニング背中トレーニング 懸垂　10回3セット ベントオーバーロー　75kg 10×3

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          筋トレを最高に楽しむ【14日目】

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          筋トレで人生を楽しもう【13日目】

          あなたは筋トレをしていますか？ あなたは、日々の生活を楽しめていますか？ なんか人生パッとしない。 熱中できることが何もない。 人生一度きり。 せっかくだしあなたの人生筋トレでより良いものにしませんか？ 僕は、何にも熱中できず、何をしてもつまらなかった時期があります。 そんな日常を筋トレで変えることができました！ この日記ではそんな僕の日常を発信していきます！ 今日のトレーニング腕肩のトレーニング ショルダープレス20kg 10×3 サイドレイズ　12kg

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          筋トレで人生を楽しもう【13日目】

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          筋トレで人生を最高なものに【12日目】

          あなたは筋トレをしていますか？ あなたは、日々の生活を楽しめていますか？ なんか人生パッとしない。 熱中できることが何もない。 人生一度きり。 せっかくだしあなたの人生筋トレでより良いものにしませんか？ 僕は、何にも熱中できず、何をしてもつまらなかった時期があります。 そんな日常を筋トレで変えることができました！ この日記ではそんな僕の日常を発信していきます！ 今日のトレーニング肩トレ ショルダープレス20kg 10×3 ストレッチ意識 サイドレイズ　12

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          筋トレで人生を最高なものに【12日目】

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          筋トレで人生を最高なものに【11日目】

          あなたは筋トレをしていますか？ あなたは、日々の生活を楽しめていますか？ なんか人生パッとしない。 熱中できることが何もない。 人生一度きり。 せっかくだしあなたの人生筋トレでより良いものにしませんか？ 僕は、何にも熱中できず、何をしてもつまらなかった時期があります。 そんな日常を筋トレで変えることができました！ この日記ではそんな僕の日常を発信していきます！ 今日のトレーニング胸、腕トレーニング ダンベルプレス 28kg 10回　3セット インクライン

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          筋トレで人生を最高なものに【11日目】

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          筋トレで人生を最高なものに【10日目】12月8日

          あなたは筋トレをしていますか？ あなたは、日々の生活を楽しめていますか？ なんか人生パッとしない。 熱中できることが何もない。 人生一度きり。 せっかくだしあなたの人生筋トレでより良いものにしませんか？ 僕は、何にも熱中できず、何をしてもつまらなかった時期があります。 そんな日常を筋トレで変えることができました！ この日記ではそんな僕の日常を発信していきます！ 今日のトレーニング足の日 レッグプレス レッグプレス 140kg 10回　2セット 160kg

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          筋トレで人生を最高なものに【10日目】12月8日

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          筋トレで人生を最高なものに【9日目】

          あなたは筋トレをしていますか？ あなたは、日々の生活を楽しめていますか？ なんか人生パッとしない。 熱中できることが何もない。 人生一度きり。 せっかくだしあなたの人生筋トレでより良いものにしませんか？ 僕は、何にも熱中できず、何をしてもつまらなかった時期があります。 そんな日常を筋トレで変えることができました！ この日記ではそんな僕の日常を発信していきます！ 今日のトレーニング背中トレーニング ・懸垂　10×3セット ・ラットプル　68kg 5✖︎3 ・

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          筋トレで人生を最高なものに【9日目】

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          今年の挑戦と2021年、新たなる挑戦。

          2020年いろいろな挑戦をしてきた。 実際に挑戦したことをまとめてみる。 ・部活で大学関東2部初出場 ・FX ・パソコンを購入 ・プログラミング ・YouTube ・note ・筋トレ再開 ・読書 ・恋愛 ・減酒 今年一年だけで挑戦したことが10個もあった。 この中でも特に自分に影響のあった挑戦を解説して行く。 1、部活で大学関東2部 去年のリーグ戦で3部から2部に昇格した。2020年、やっと目標にしていた関東2部。正直3部とのレベルの差、体格差など不安が大きかっ

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          今年の挑戦と2021年、新たなる挑戦。

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          書き出すことの素晴らしさ。

          ここ一週間気持ちが沈んでいた。 人間関係がうまくいかず、悩んでいた。 そんな時一冊の本を読み実践したことにより無事解決することができました。 その本とは、、、 0秒思考とは0秒思考とはA4の紙に自分の思考を書き出すことによって、思考が整理されたり思考のスピードが上がるというものです。 実践してみて読んでみてすぐ試してみたところ、効果は素晴らしいものでした。 ここ最近の自分の悩みを書き出したことによってずっと頭で考えていたことが整理されました。 頭だけでずっと考え

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          書き出すことの素晴らしさ。

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          【ジム行く？】大学生こそ筋トレを絶対やるべき7つの理由。

          今回は筋トレをやるべき理由を僕なりに体験談を混ぜながら紹介します！ 5分ほどで読める内容になっていますので是非最後まで読んでいってください！ それではいきましょう！ 1、自信がつく筋トレをすることで自信がつきます。 なぜか？？ 成功体験を積み重ねられる 筋トレをすることで1日前の自分より強くなれます。 「前回より一回多く重りをあげれた」 「どんどん筋肉がでかくなっていく」 このように小さな成功体験を積むことで少しずつ自分に自信がつきます 絶対に成功できることなん

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          12月1日筋トレで人生を最高なものに【8日目】

          あなたは筋トレをしていますか？ あなたは、日々の生活を楽しめていますか？ なんか人生パッとしない。 熱中できることが何もない。 人生一度きり。 せっかくだしあなたの人生筋トレでより良いものにしませんか？ 僕は、何にも熱中できず、何をしてもつまらなかった時期があります。 そんな日常を筋トレで変えることができました！ この日記ではそんな僕の日常を発信していきます！ 今日のトレーニング胸の日 ダンベルプレス28kg 8×3 インクラインダンベルプレス　28kg7

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          12月1日筋トレで人生を最高なものに【8日目】

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          11月30日筋トレで人生を最高なものに【7日目】

          あなたは筋トレをしていますか？ あなたは、日々の生活を楽しめていますか？ なんか人生パッとしない。 熱中できることが何もない。 人生一度きり。 せっかくだしあなたの人生筋トレでより良いものにしませんか？ 僕は、何にも熱中できず、何をしてもつまらなかった時期があります。 そんな日常を筋トレで変えることができました！ この日記ではそんな僕の日常を発信していきます！ 今日のトレーニング 脚、肩トレーニング レッグプレス　136kg10回×5セット ショルダープ

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          11月30日筋トレで人生を最高なものに【7日目】

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