花を見る⇒オキシトシン↑⇒ 生産性↑

天気悪いときほど、おやすみを。

気温が変化すると、集中力も変化しやすい🌙

気温が変化すると、集中力も変化しやすい🌙急激な気温変化があると、交感神経が刺激されすぎたり、ストレスホルモン（コルチゾール）が増えすぎてしまいます。 そうなると、感情的になったり、焦りやすくなり、仕事に集中しにくくなるようです。 今週は、月～水曜で気温が大きく変化しやすいようなので、無理されませんように🌙

今週、気分が浮き沈みしやすいでしょう🌙

気分が変化すると、生産性も変化しやすい今週、気温のが変化が激しいため、気分の浮き沈みも激しくなりやすいでしょう。 気分の浮き沈みが激しいと、仕事の生産性やパフォーマンスが下がりやすいため、無理されませんように🌙 アバターでメンタルケア現在、アバターでメンタルケアをしております。 人間関係、パワハラ、アトピーなどでストレスを感じやすい方、つらい思いをされている方へのメンタルケアとしております。 気になる方は、ホームページをご覧ください。 働きすぎませんように🌙

日本人に多い『ワーカホリック』をRPGにしてみた🌙

心筋梗塞を引き起こすワーカホリック 今回は、日本で多くなりやすい、ワーカホリック（仕事中毒）をRPG化してみました。 医学的に、ワーカホリックは、心筋梗塞、脳卒中、うつ病などといったとても重たい病気になるリスクを高めるという研究があります。 メカニズムとしては、 働きすぎる 睡眠不足 生理機能の低下 血圧、心拍数の増加 高血圧、高脂血症 心筋梗塞、脳梗塞 という流れです。 そのため、「ワーカホリックをRPG的にとらえることで、セルフマネジ

アトピーをRPGにしてみた🌛

ご視聴ありがとうございました☆ 健康系Vtuber りょうは、SFやRPG好きな方が、普段抱えているストレスを減らせるような健康系コンテンツを投稿してます☆ 今回は、ストレスが高いにも関わらず、一般的にそのストレスが理解されにくい「アトピー」をRPG化してみました。 尋常じゃないかゆみ、アトピービジネス、偏見や差別などで、セルフマネジメント（自己管理）しにくい病気の一つなので、 「アトピーをRPG的にとらえることで、セルフマネジメントレベルをアップし、アトピーをコントロールしやすくなるのではないか…」 という思いで作成しております。 🌞どうか無理されませんように🌛 ☆ホームページはこちら https://neutrallife-arttherapy.com ☆共感型AI　『ニュートラルくん』（powered by Line） https://lin.ee/JJoGubp SNSでも、健康系コンテンツを投稿してるので、フォローしていただけるとうれしいです(^^) ☆Twitter https://twitter.com/ryo_neutrallife ☆Facebook https://www.facebook.com/profile.php?... ☆Instagram https://www.instagram.com/ryo_neutral... @ryo_neutrallife 〈使用機材〉 ・PremierePro ・Adobe stock ・Clipstudio ・Pixabay ・Epidemic sound ・Premiumbeat ・魔王魂

ひとやすみ動画を作ってみた🦆

今日もおつかれさまでした🌛 情報過多になりやすい現代、あえてなにも考えない時間を作ると脳に優しいようです🌺

【瞑想】セルフマネジメントのためのひとやすみ　３分　BGM🌛

ご視聴ありがとうございました☆ このアカウントでは、マンガ好きな20～30代の方の心と体のメンテナンス（セルフマネジメント）となるような動画を投稿しています。 只今、２次元空間で、アバターになりながら、絵やマンガを描くだけでできる、『セルフマネジメント』と『メンタルケア』をしているので、気になる方は、ホームページをご覧になっていただけるとうれしいです。 今後も、皆様のこころとからだのバランスが整うようなコンテンツとなるよう邁進したいと思いますので、よろしくお願

コロナ時代、『セルフケア』が大切

太陽さんを擬人化してみた🌅

日曜日ということで、日（太陽）さんを擬人化してみた🌅 年齢：約46億年 性格：情熱的、ちょっと暑苦しい 日さん「心理学で、太陽の絵は、"理想"を表しやすいようです。私が、核でエネルギーを作るように、人間界でも、平和なエネルギーに使われますように🌅」 りょう 看護師/アートセラピスト/アマチュア漫画家 マンガ好き20～30代の方のためのアバターでメンタルケアをしております🌛

土の絵≒心の中心🌍

土曜ということで、土さんを擬人化してみた🌍🪐 土さん「心理学で、土（大地）の絵は、人間さんの心の中心である、”自己” を表しやすいようです。」 年齢：約4億年 性格：静かで、分析好き 土さん「私は、いつも”死”を迎えた生き物を分解して、次の”生”を生み出す準備をしているので、ある意味、地球さんにとっての心の中心なのかもしれません。」 りょう https://note.com/ryo_neutrallife 看護師/アートセラピスト/アマチュア漫画家 マンガ好き20～3

マンガ好きなあなたへ | マンガとアバターでメンタルケア🌛

はじめまして。 看護師/アートセラピストのりょうです🌛 ただいま、2次元空間にて、マンガ好きの方のための『マンガ』と『アバター』を使ったメンタルケアをさせていただいています。 職場の人間関係、アトピー、不眠など、どんな些細なことでも、否定せず、決めつけず、ゆったりと、真剣にお話を聞かせていただいています。 無料体験を受け付けていますので、気になる方は、ホームページをご覧ください🌛 https://neutrallife-arttherapy.com/private りょう 看護師（10年）/アートセラピスト/ポジティブ心理カウンセラー 所属学会 : 芸術療法学会、統合医療学会 りょうのメンタルケアは、心理学を活かした、絵やマンガを使ったメンタルケア（アートセラピー）でして、言葉だけで表しづらい、もやもや、つらさいらいらなどを絵やマンガで表現しながら、メンタルケアができます。 ※上手い下手は関係なく、好きなように描くことでメンタルケアしていくことを重視しています。 気になる方は、ホームページよりご覧くださるとうれしいです。 無料体験も受付中（●´ω｀●) ☆詳細＆ご予約はこちら https://neutrallife-arttherapy.com/private ☆Twitter https://twitter.com/ryo_neutrallife ☆Instagram https://www.instagram.com/ryo_neutral...