【HSPの教科書】HSPアドバイザーが教えるHSPの生き方・働き方&質問回答集

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【HSPの教科書】ココヨワ メールマガジン
/2024年05月05日配信号　第198号/　1通目
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HSPアドバイザーのRyotaです。

最近、歩く時間をかなり増やしています。
毎日4,000～5,000歩は歩く方針です。

というのも、筋トレ中心にしてたら、
普段と体調が違うなぁと感じてきたのですね。

確かにスタイルは整えたいですが…それよりも健康が大事。

というわけで、徒歩習慣＋適度な筋トレ。

この方針で今年はどうなるか試してみようと思います。
何事も習慣を入れ替え、試してみないとですからね。

皆さんは毎日歩けているでしょうか。

1日8,000歩が推奨されておりますが、これは難しいモノ。
とはいえ、できる程度に歩く習慣。大切にしてくださいね。

さて今月は限定動画も変わります。チェックしてくださいー!

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■今週の目次■

1通目

1.人間関係の想像、将来不安。悩みを手放すHSPさんに役立つ思考法
「考え込む自分をコントロールする術とは?」
2.心が整うコラム
「人の役に立つことは少しでいい」
3.メルマガ特典：Q&Aコーナー『相談募集中』

2通目

3.メルマガ特典：Q&Aコーナー『相談募集中』続き
4.就職支援サービス『ココjob』
5.編集後記：YouTube4年目にして