疲れやすさ、睡眠不足を解消するにはマグネシウムが役立ちますよー

疲れが取れない…　 熟睡できない… すぐ不安になる… そんな人はマグネシウムが足りてないかも！ 今回はマグネシウムについて紹介します👏 テーマは大きく４つです！ぜひ最後まで読んでください！🥺 マグネシウムってなに？ マグネシウムは、人体に必要不可欠なミネラルの一つです。化学的にはMgと表され、体内で様々な生化学反応に関与しています。 神経の正常な機能、筋肉の収縮と弛緩、そして骨の健康維持に不可欠です。 エネルギー代謝やタンパク質合成にも必要な役割を果たしています。