自分ごとにしていくヒント。ダイエットビンゴを教えてもらったよ。
これいいなーってものを今日はご紹介します。
お友達が作ってもらったダイエットビンゴ。
ゲーム的にダイエット行動をしてもらう仕組みになってます。
言われてやるんじゃなくて、自主的にビンゴを作る。
言われてやるのは他人事。
自分からやると自分ごと。
自分ごとで取り組めるのはすごく大事なことだし、これリハビリでも活かせないかな？
リハビリの自主トレって、指示されてばっかりだし、やった？っていちいち聞かれるしなんかね、いまいちよね。
これならできたよ！って言いやすい。
それにスモールステップにもなってるし。
いいじゃん！
いろんな内容も考えられるし、妄想が膨らむぞーー！
やるなら楽しく、自主トレも、リハビリも、ダイエットもね。
この記事を書いたときに別な方から紹介されたお散歩ビンゴ。
これも素敵。
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