おはようございます！今の時間は４：30です。
皆さんは１週間のうちに休息をしっかり取っていますか？

日々の忙しさから休みの日でも疲れが取れない、いつも以上に疲労が溜まって、やる気が出ない…など

実は僕も本を読まない時はこの考えでしたが、本を読むようになってからのヒントを見つけました「１週間のうちに１回は必ず休息日を作る」

そっか！だから、スマホのバッテリーのように、毎日フルで働いて、休日は外へ出かけたりするので、身体が休まっていないのか〜と改めて気づくことができました。

でも、休息といっても何をすれば？と思う方が多いと思います。
僕の休息の取り方は自分の趣味を楽しんだり、その日は仕事で大きなタスクを入れない日と決めています。

もし、何か小さな事で少しでもイライラしてしまうなら、それは今、疲れが取れていないのかもしれません。

もう一つ疲れを取る方法が「温泉に行く」ことです。
仕事終わりで時間さえあれば近くのところに行けます。飲みに行くのではなく、疲れを取りに行くのもいいですね。

温泉は１回行くだけでも、ビックリするくらいに疲れが一気に取れます。

自分は月２回で仕事帰りに温泉に行くことが多く、身体がすでに黄色信号の時は自分を癒やしに行きます。

皆さんは仕事終わりの夜どんな日常を過ごしでしょうか。
スマホを見るのを少しやめて、休息を取ってみませんか？

以上が僕の１週間に１回は休息を取る方法でした！このnoteを見てヒントを見つけてくださいね！