たむら
幼なじみが乃木坂を推し始めたのはいつだったかな 中学生のころだったか？ 同じ頃、その幼なじみからオススメされ乃木坂46というグループを知った。それから6年ほど経ったいま、たまたまどこかで流れていた乃木坂の曲が頭に残っていて、あ〜あの曲なんだったかなあって思い出してYouTubeで乃木坂の曲を片っぱしから聴いて頭に残った曲を探した。チャンネル登録もした。なんで急にそんなことしてんの？って思われたことだろう。1日家にいて暇だった。 YouTubeを見てると、乃木坂工事中という
10日 オフ 11日 @近大 150mくらい 初代近大福男優勝㊗️ ノーアップこわかったけど何とかなんとか。 12日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 100×3 walkback 6割 バウンディング15m×2 坂30m×1 8割 今日はふらふらしてた。ねむい。もうどの感覚がいいのかわからない。 13日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 100m×4 7割 左右のバランスが変な感じした。 14日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 50m×1 6割 100m×2 10割×2
3日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 50m×3 6割、８割×2 100m×1 6割 久しぶりにいい！ 4日 @自宅 股関節周りのストレッチ、補強 5日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 60m×1 100m×4 スピード出てるんか全くわからんが、かなりいい もう一本10秒狙えそう。ベストも 6日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 60m×2 なう(2022/10/07 01:47:24) 久しぶり深夜RUNでした ここ1人で走るのやっぱりこわいな〜 雨降ってくるし。ほんでさ
26日 @自宅 股関節周りのストレッチ、補強 腕立て10×2 27日 オフ 28日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 100m×2 walkback 7割 坂30m×3 28日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 50m×4 29日 オフ 30日 オフ 10月1日 オフ もう10がつ。 2日 @自宅 股関節周りのストレッチ、補強 腕立て15×1
19日 @自宅 股関節周りのストレッチ、補強 20日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 50m×3 100m×1 坂30m×3 アルファフライ 21日 オフ 22日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 50m×2 100m×2 坂30m×5 ジャパン6 23日 オフ 24日 オフ 25日 オフ
1日 治療 はえーもう8月。 2日 オフ 3日 オフ 4日 オフ 5日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 60m×3 100m×1 久しぶりに動くとこんなもんです。 しっかり確かめながらゆっくり流し。 6日 オフ 7日 @久宝寺緑地 4分jog アキレス腱20 坂30×3 60m×1 8日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 100m×1 アツすぎ！ 9日 @自宅前 アキレス腱20 60m×3 100m×2 クリーン25×10 ×2 ハイクリーン25×10 ×3
11日 オフ 12日 オフ 13日 @自宅 股関節周りのストレッチ、補強 14日 オフ 15日 オフ 16日 オフ 17日 オフ 18日 @久宝寺緑地 3分jog アップ途中まで 雨強くなったから帰宅。 19日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 50m×2 坂30m×2 ぜんぶゆっくりと。 20日 オフ 寝れなかった。 21日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 60m×1 100m×3 走れてなさすぎる。 もうほんといやになっちゃう。 前半も走れてない上に
27日 オフ 28日 オフ 29日 オフ 30日 @久宝寺緑地 5分jog 60m×2 坂30m×1 100m×2 まだ疲労抜けてないけど、張りがだいぶ取れたから始動。重い感じあるけど、まずまずといった感じ。 7月1日 オフ もう7月っすか、はやいな〜〜、 はやすぎてるなああ。 2日 オフ 研究会へ、@須磨 発表も無事おわって、うなぎも取れて大満足。 3日 オフ 結局いちにちプレゼン作成。
21日 オフ ゼミのフィールドワーク、予定よりだいぶ早く終わったのに足の疲労感すごくて、めちゃくちゃだるい 超絶病み期で心労もすごい。いろいろ疲れた。 22日 @自宅 股関節周りのストレッチ、補強 雨すごくてびしょ濡れ。 23日 @金岡公園 アキレス腱20 70m×1 風なくて蒸し暑すぎて茹でダコなった🐙 しかも、アップでjogしてるとき、一瞬雨降ったせいで暑すぎ🥵🥵あと、めちゃくちゃ蚊がおった🫠🫠 カラダはもっと動かないかと思ってたけど、予想より動いてる。なう(2
13日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 60m×3 100m×1 朝起きて、両足のふくらはぎつった。それも片方ずつ、交互に。 左ふくらはぎ？ひざ裏のへんがまだ痛かったけど、気持ちよすぎた、めちゃくちゃ走れてる！！！ 今日は専属マネージャーに来てもらって動画撮ってもらったありがと〜う！！ なう(2022/06/14 00:44:22) 14日 オフ 15日 @オフ 16日 @久宝寺緑地 アキレス腱10 坂30m×2 60m×1 80m×1 いつもに比べたら動けてないけ
6日 オフ 7日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 60m×2 100m×2 坂30m×2 股関節で捌くこのかんじ！！！！ 半年くらい忘れとった走り方思い出したかも？？🦆 8日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 60m×2 ゆる坂50m×1 100m×1 今日はふつうに体調不良、 その割には動けてる。寝不足だな〜〜。 なう(2022/06/08 23:30:54) 9日 オフ 10日 オフ キリンチャレンジカップ 日本対ガーナ観戦へ〜 日本代表すっごいわ！！！ 11日
30日 オフ 週初めからオールしてるともうむりです。 プレゼン耐えた。 31日 @久宝寺緑地 5分jog 60m×2 坂30m×2 100m×2 腕立て20×2 夜はなんか一気にさむい。 ぜんぶ7割くらいで。 かなり楽に走れてて、動けてる感じはする。 走ってて腕が軽いから腕立てしといた。 なう(2022/05/31 22:56:09) 6月1日 @オフ 2日 @自宅 股関節周りのストレッチ、補強 腕立て20×2 3日 オフ なんか鼻水止まらん。明日の研究会やばい〜〜
23日 オフ 議長してきた。 24日 オフ 25日 @自宅 股関節周りのストレッチ、補強 腕立て20×2 26日 オフ さ〜〜はしるぞ！って日に限って雨。 27日 オフ もう疲れすぎて、せっかく18じに帰れたのに、帰った瞬間爆睡してて走れず。泣 28日 @久宝寺緑地 3分jog アキレス腱20 60m×2 100m×3 腕立て伏せ10×2 あつすぎてとけちゃう。 走るん久々で、ふわふわしてた。 ぜんぶ6割くらいで。 後ろでまわってたあしが、前でまわってる感じ。 い
16日 オフ フィールドワーク、13キロ歩いた。 もうケツ上がらんよ？ 17日 オフ 18日 オフ 19日 オフ 20日 @自宅 股関節周りのストレッチ、補強 腕立て20×2 21日 オフ 今日は甲子園へ〜阪神対巨人 とらほ〜〜🐯🐯🐯 最終回めちゃくちゃドキドキした〜おもしろすぎぃ 22日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 100m×2 ゆる坂50m×1 今日は軽く、ぜんぶ5割くらいで。 ケツが重くて、ふわふわした。 あっちぃ。
9日 オフ エンジョイGWしたせいで、今週地獄。 とりあえず、明日の寄稿文はでけた。 いま3じ17ふん。 10日 @久宝寺緑地 5分jog アキレス腱20 60m×3 100m×2 感覚いいかんじがするけど、軽すぎて気持ち悪い。力が入ってる感じがしない。 ハム、ふくらはぎ、アキレス腱は最初のジョグからパンパン。 なう(2022/05/10 23:25:56)練習終了。 11日 @久宝寺緑地 アキレス腱20 60m×3 100m×2 時間が遅いからなのか、はやく走れてる
2日 オフ 3日 @ユニバー 300m 35.52 初300 練習で距離踏まない人間は、突っ込むしかないでござんす。大崎さんに、スピード乗りすぎてんな〜、カーブでもっとリラックスせんと〜、てアドバイスいただいたから、次走ることがあれば、覚えときなさいヨ。37かかると思ってたから、かなり耐えた！ 4日 @豊岡 200m×1 豊高のみんなと200のラスト1本に混ぜてもらった けーちゃんめちゃくちゃ跳んでた、競技復帰うれしすぎ！！みんなと次会うの兵選か〜、関カレがんばってね
