今月も1000kmに届かず 仕事が忙しく毎日21時帰宅で平日は練習なんてする気にならず 週末3週間前から沖縄に向けて本格始動 先週は房総200kmで長距離耐性も少し上がったかなレベル 10月は完走出来るレベルに上げられるように頑張るのみ
仕事が忙しくなり過ぎて練習時間も激減 精神的疲労の連続でメンタルもやられて もう競技に参加しようなんて考えられないレベルになってしまった感有り 8月末の乗鞍、完走する自信全くなし(汗) 会社も何だか怪しげで7月の退職者数30人超え 定年退職者を合わせると約50人… 一体どうなってるんだ!?!？ そんな私も会社に診断書出して配置転換要望中 身体的不調でこれ以上今の業務を続けていくことは困難な状況 さぁどうなるかなぁ
再来週に迫っているものの全然練習出来ていないので練習会にJOIN 前日の嵐で走れるか不安でしたが、山以外は無事でしっかり練習出来て良かった。 またまた走ったことの無いルートで楽しかった♪ ゆりの郷から風返しまでは染み出しと言うか、かるく川状態だったので自転車は真っ黒に 帰宅後の洗車が1番面倒くさかったわ 独りだとダラダラ走リになってしまうが グループで走ると速い遅い関係なくシャキっとするのでやっぱり楽しいね Di2の充電切れが余計だった（苦笑） 練習後の鴨せいろそば美
5月に入ってるタイムワークになって平日は練習にならず 週末も雨が多くてCTLもダダ下り 身体も絶不調だったので先週末に満を持してお世話になっている浦和の整体へ 案の定腰ケツ周りと首がガチガチでした〜 ガッチリ弛めて貰って月曜日完全休養にしたら腰痛解消✨️ 昨日から練習再開 とりあえずL2で50分 21時回ってるのに室温が27℃とか意味不明（苦笑） じわっと汗かいて終了 今日も似たような感じかな、無理して上げても疲労が溜まるだけだから 明日は始発出社だし(汗)
相変わらず平日は練習にならず 土日で多少挽回する程度 おまけに腰痛発症でなかなかシンドい ん〜整体行くしかないのかなぁ 昨晩からマッサージガンで施術開始 もう数日様子みて治まらなければお願いしよう
連休明けから忙し過ぎて先週の平日はほぼ練習出来ずレストweekになってしまった(汗) 土日で4時間半を奇跡的に雨に遮られることなく走れたのが唯一の救いかな だいぶ踏めるようになったので体重を落としたいところだがストレス？のせいか全然落ちないし… 今日も月曜日から残業＞1時間で切り上げた 脚が浮腫んで痛いから少し回した方が良いかもしれないが眠気に負けなければということで＞帰りの電車内で執筆ちゅー ニセコまで1か月切ったのでちゃんと練習せねば
全く余裕なく定時退社（苦笑） 今年の連休は特にどこへも行かず合宿のようだった 4/28〜5/7 10日間でTSS1426 CTLも75▶︎85に 一気に上げすぎて5/6にはTSBは－43 ここで少し抑えた。 50超えると確実に風邪ひくからねぇ(汗) おかげで疲労耐性がだいぶついた様子 今日は潔く休息日にしよう 一日中座りっぱなしだったけど浮腫が弱いのは疲労困憊な証拠なのか…知らんけど それにしても何で今日はこんなに寒いんだ？ 冬に逆戻りぢゃねーかい
やはり50を目前にして急に疲労感が増して2日位練習にならなくなる事が増えてきた。 先週も水木と動けず金曜日になってやっと稼働出来る様になって土日は強度を落として走ったら復調してきた！ 土曜日85km TSS206 全然踏んでないから疲労感もほとんどなし 日曜日132km TSS283 もちろんいつもの様には踏まず、結果タレることなく帰還そして昨日Zwift40分 TSS46 踏まなきゃふつーに連続で練習出来るってことか 連休はこんな感じでベースの底上げに励もうと思ったら天
花粉シーズン終了だぁー まだ終わってないけどだいぶ楽になってきた もう一息 まぁ連休明けるまでは薬は服用するけどね おかげでバーチャル民になり過ぎて実走するのは3週間ぶり（苦笑） いい加減慣らさないとあっという間にニセコだわこりゃ
もうバリウムは飲み慣れたもんだ（苦笑） まだ若干胃が痛い。 老眼進行、聴力はさらに低下 そして体重2kg増加(汗) だけど日常生活で身体が重いなと感じる事はほとんどない 毎日腹筋ローラー30〜40回と 週4位でZwiftやり続けているので 脂肪よりは筋肉が増えているんだと思ってます。 とは言っても不安な面もあるので週末の練習量を増やそう。 身体を壊さないレベルで ただここんとこ週末になると天気が悪いのは何故なんだ いい加減にしてくれー 今夜の練習は軽めにしておこう
忙しくて余力が全くない(汗) ん〜とりあえずあと1日頑張りまーす めっちゃカラ元気（苦笑）
2022年度も今日でおしまい 桜は早くも散り始めてる、今年は早過ぎっっ！ 今の会社に入って20年、しかも同一部門(汗) 来年度も残留、21年目シーズンも違う景色を眺められないのか… いい加減飽きたぜよ 明日はわたらせクリテ ここんとこ脚の浮腫みがスゴすぎてコンディションはやや下降気味 とりあえずディープはやめてローハイドでいこう 今夜もかるく回しておかねば 明日レースだけど構わず飲むかな（苦笑）
残業分の工数減らせと そもそも削って早く帰ってるけど 普段の仕事は1日8時間必要ないってこと？？ そんなに余裕を持って仕事出来てるってこと？？？ オレ毎日8時間でほぼカツカツなんだけど… 早く帰る時は半ば強制終了していたんですが 来期からはやり方変えよ
全く何も進まず、ただZwiftしただけ いやうちの中の掃除はかなりしっかりやった！ 風呂場の網戸破ったけど(汗) まぁこれは不可抗力とも言う＞今週末張り替えます。 土曜日はわたらせクリテ 一度で良いから外走っておきたかったなぁ まぁ仕方ない 今週もストレス全開 もうあまり考え受け流していこう あっ明日の晩は夜桜見に行かなきゃ
こんなに熱く野球を見たの初めてかもしれない！ ホントTVにかじりついた感じ（笑） みんなスゴすぎだ、おじさんは感動し過ぎて疲れたよ 大谷と言う漢はなんて謙虚なんだろう… 男でも惚れてまうわマジで！ 決勝をリアルタイムで見られなかったのがホント悔しい、人生最大の不覚 仕事サボるべきだったわ〜 何処かでフル再放送してくれないかなぁ BLで永久保存版にするわ 今回のWBCからものスゴいヤル気のエネルギーを受けた。 おっさんも頑張るわ！
県南も桜が咲き始めた 今年は例年以上に早いらしいけど週末は雨らしい 来週は嫁とのんびり夜桜見物かな 冬場のクリテに参戦したせいか、いつもよりも脚は仕上がり気味 まだまだ脚力は全然足りてないけど 来週末のわたらせクリテがシーズンイン前のラストなんだけどまたまた雨予報（苦笑） 雨だったら走らんよマジで 今年は40代ラストイヤーなので妙に気合いが入っている感じ こんな時こそ気を付けて練習していなかいとなぁ まずは6月のニセコに標準合わせて頑張りまーす！ 目指せ世界選手権出場権
