4.25  アスリートクラス　トレーニング

体幹して、体幹して、体幹して。毎週トレーニングの4分の1ほどさまざまな体幹トレーニングを行っています。

「やらないと違感を感じるものにする」は本当に大切で習慣になるまでが重要です。サボりたいものにしてしまうと、なかなか主体的にトレーニングと向き合うことができません。

【自分で鍛えるしか道は】

どんなトレーニングを行っていてもそうですが、さぼり癖がついてしまうと、トレーニング効果は望めません。しんどくなれば、やめてしまおう。コーチが見ていなかったら、手をぬいてしまう。となり、試合で苦しい場面の時に頑張れる選手にはなれません。

心の持ちようは大事で、自分の身体は【自分で鍛えるしか道は】ないと覚悟を決めて、こつこつとトレーニングを積み重ねていくこと。
3週間、3ヶ月、3年と過ぎていけば、効果は必ず現れてきます。

トレーニングを頑張ろう！！