3月27日に中国入りして2回目の週末😊

昨日は、VPNの繋がりが極端に悪くnoteできませんでした。

隔離ホテルに缶詰なので全く週末感ないですけど💦　今日は週末なんだと自分に言い聞かせて音楽聴いたり、いつもより少しリラックスする時間を多めにして、週末感を出しています。

今朝は、嫁の実家のワンちゃんが天国に行ったとの報告がありました。ラブラドールのレオくん🐕　サリーという先代が逝去した後に来た2人目でした。我が子達も、彼にすっかり慣れていたので悲しかっただろう。ご冥福をお祈りします🤲

気持ちを切り替えて・・・

今日は、これから隔離生活をする予定の人達のために、これはあった方がいいぞ！というものをnoteしておきます。ちなみに、現在はホテル滞在です。自宅待機とは違います。それぞれの隔離施設によってもちろん違いはあると思いますので私の体験から必要と思うものを書いておきます。

ちなみに、中国では何でもどこでも宅配できますが、隔離施設はそれが制限されています。だから事前に買っておいた方がいいですよ！

１、アルコール消毒テッシュ

空港、機内、バス、ホテルなどどこでも重宝します。あっという間になくなったのである程度持っていくといいですよ！

２、インスタントドリンク（お茶やコーヒーなど）

リラックスタイムに必須。ホテルなので最初に部屋にあったお茶などは補充があるのかなと思っていましたがされません。私は、ブラックコーヒーが

３、洗濯用洗剤

ホテルのランドリーサービスは利用できないので、部屋で手洗いとなります。旅先で使うワンカップの洗濯用洗剤があるといいです。洗濯情報はこちら↓

https://www.ana.co.jp/travelandlife/feature/original/vol203/index2.html

４、除菌スプレー

タオルやベット・枕カバーの交換がありません。気になる人はこれがあると便利

５、非常食

毎日お弁当の宅配がありますが、中華中心でお腹ももたれてしまう。ヘルシー弁当にしてくれていて助かっていますが、ちょっとした非常食のような、お湯を入れてすぐに食べれるものがあるといい。健康のことも考えて表題の写真のようなわかめスープなどお勧め

６、ヨガマット（ストレッチボール　笑）

運動は、心身を健康を保つために効果があります。狭い部屋でいる時間を有効に活用するために運動をすることをお勧めします。床に直接寝たりすることは憚れますのでこれがあると便利。タオルなどでも代用できますが、前述の通り交換がないので貴重です。タオルだと床上で滑ってしまうことも多い。ストレッチボールだどあれば尚良い！！

７、携帯加湿器（必須じゃないけど）

洗濯物を部屋干しすれば加湿器代わりになるけど、私は遠征が多いのでこんなもの使ってます。

８、体温計

毎日検温します。中国製の体温計が部屋に置いてありましたが、昔の水銀体温計。見難いし、折れて壊れてしまう人続出なので注意

９、ビニール手袋

機内など移動の際、中国の人が身に付けているのをみて、あると便利だなと思いました。

https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%83%93%E3%83%8B%E3%83%BC%E3%83%AB%E6%89%8B%E8%A2%8B&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss

１０、強いハートと自制心

言わずもがなです。１４日間の孤独に堪えられるか！イメージトレーニングして臨んでください！！

以上

これから隔離される方、隔離とは思わず修養の良い期間だと思って過ごしてください！！加油！！