どうやら私は背中が硬いのだそうだ。肋骨が人と比べて扁平だ、と整体師さんが言っていた。肋骨が扁平とは、どんな状態なのだろうか。

あとはやはり、背骨の側弯（そくわん）があるので腰痛が起こりやすいとのこと。

背中のストレッチをして、その流れでプランクなどの体幹トレーニングをしてみることになった。なった、と言っても私がちゃんと家で取り組むかどうかにかかっている。

プロテインも引き続き一日一杯飲むといいですよと言われた。元々栄養不足を補うためにここ2年ほど飲んでいるが、身体作りにも役立ちそうだ。

身体がとにかく全体的に硬いので、ヨガやピラティスでほぐしながら運動するのも良いとのことだった。ピラティスに通ってみたい。

骨盤矯正のために通っているが、私の開いている右側の骨盤は、少しずつ内側の正しい位置に戻ってくれるのだろうか。

最近は仕事中も、適度に立つ時間を設けている。立ったまま会議に参加すると眠くなりにくいので良い。