ノーマネーデーとは

ノーマネーデーとは『お金を一切使わない日』のことを言います。No Money Day なのでNMDと略されることもあります。ノーマネーデーは意識的にお金を使わないことが重要であり、クレジットカードや電子マネー、QRコード決済なども使わない日になります。

ノーマネーデーの効果

ノーマネーデーをつくる効果として『消費（お金の使い方）にメリハリがつく』ようになります。何気なく自動販売機やコンビニで飲み物を買ったり、外食でお金を使わないようになります。また、通学や通勤の途中で不要なものを買ったりすることもなくなり、必要なものだけを買う習慣が身につくようになります。

ノーマネーデーを続けるコツ

ノーマネーデーをつくるコツとして、まずは『家から飲み物とお弁当を持参することが重要』となります。そのため、事前にお弁当や水筒を用意したり、食材をまとめて買っておく等の準備が必要になります。
また、買い物がしたくなった場合には、『その場で買わずに買い物リストに書く』ことが重要です。一旦、買い物リストにほしいものを書くことによって、本当に必要なものかを見極める時間ができ、それでも必要であれば週末などにまとめて買うようにしましょう。

最後に：ゲーム感覚で楽しく節約しましょう

以上がノーマネーデーの効果とコツになります。
意図的にお金を使わないノーマネーデーを作ることで、ゲームのクエスト感覚でワクワクしながら1日を過ごしてみると良いでしょう。また、成功した日はカレンダーにシールを貼ったり、失敗した日は「なぜ失敗したのか」を分析して自分の消費傾向を把握してみることが良いでしょう。
また、過度な節約はストレスになるかもしれませんので、平日はノーマネーデーにして休日はしっかりお金を使うなどのメリハリをつけると良いでしょう。

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