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昨日の夕食♪
・ぶり大根
・白菜のキムチ炒め
・きんぴらごぼう.
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ぶりも大根も、おいし〜ლ(´ڡ`ლ)

【お正月は、食べすぎ???】
お正月は、つい食べすぎちゃう…。

と、いうわけで

わたしは、お昼軽めに。

夕食は、17時頃食べてるからな。

と、調整してはいるものの
胃腸は、正直。
少し、疲れ気味かな？

大根が、とっても身にしみる〜。

胃腸が疲れ気味のときに
わたしが特に使う食材は、
大根とキャベツ

大根は、
分解酵素のアミラーゼが豊富で、
消化の促進をして、
胃もたれなどの症状を緩和してくれるそうです。

キャベツは、
胃腸薬にも使われる粘膜修復成分
「ビタミンU（キャベジン）」が豊富。

参考まで(^^)