スコティッシュフォールドの悲劇

この画像の猫は我が家のペットです。 この写真を撮ってから８年くらいになりますから 今は年を取り、もっと太っていて５キロあります。 ある日大けがをしていたときに 愛猫団体にレスキューされ、その治療をしていた犬猫病院から 譲り受けました。 耳が折れているのが特徴の スコティッシュフォールドです。 らいでんと名付けた通称らいちゃんは 我が家の宝物です。 抜け毛が多く、ダミ声なのですが 本当に人間のことが大好きで、甘えん坊で一時も離れません。 すぐ傍によって膝の上にのり寝

優しい言葉　きつい言葉

新しい仕事がきまり、バタバタしています。 こういうときはストレスにがばっと飲み込まれる危険があります。 この１年は、自分のストレスの本当の原因とは何だろう？ と向き合ってきました。 人間関係のストレスは、ズバリ言葉です！ 私は他人の言葉にストレスを感じることが多いのですが それを嫌だと言えないのでストレスがたまります。 特に 優しい言葉ときつい言葉に意識が向き きつい言葉に対する免疫があまりありません。 でも、それは「優しい言葉」の持つプラスだけ価値を置いて 「きつ

参考書がなくても学びやすい語学とは？

私は今後悔しています。 過去にも語学を学ぶチャンスはいくらでもあったのに 若いころはきちんと勉強しませんでした。 もしタイムマシンがあったら過去の自分のところに行き 耳元で本気で叫んでやりたいです。 「時間があるのに勉強しないあなたは本気でバカ！」 そして、さらに 「英語もいいけど、中国語は学んだらいいよ。漢字がわかるんだから。」 そう過去の自分に教えてあげたい。 理由はシンプル。 漢字がわかる日本人には 中国語は意味の推測が簡単です。 四声は簡単ではありません！

まず、自分の脳の中の戦争を終わらせてみませんか？

数年間アンガーマネジメントの研修を提供してきて 対処法だけ伝えてもそれは抜本的な問題解決ではない と感じるようになり アンガーマネジメントからストレスマネジメント中心に 少しずつ舵を切ったのは５年くらい前です。 その後に コロナでパンデミックがおこり そして侵略戦争もおこり 今まで見えなかった 隠れた人間の本質的な問題が 次から次へと 表面にあぶり出されている気がします。 科学の進化の恩恵で使えるようになったネットなのに SNSでは人の感情の問題やコミュニケーショントラ

ストレスマネジメントの１ミリ革命

季節が変わるときは 体がストレスを感じます。 そんなときは 無理をしてはいけません。 さてNHKの１ミリ革命という番組を ご存じですか？ 今日偶然視聴したのですが、 好感の持てる良い番組でした。 たまたま朝ドラのらんまんも 過去の渋谷から今の渋谷になる小さなきっかけについての エピソードが語られるシーンが良かったので 朝から色々考えさせられました。 もちろん、 朝ドラは正しい史実ではないのでしょうけど 妄想から始まる未来の話は良い話でした。 変化は ほんの小さなこ

感情にフリマされないトレーニング①

AIが提案する感情にフリマされない方法① 日々のストレスを軽減するために マインドフルネスや瞑想の習慣を取り入れる。 でした。 これはビッグデータの中から選んで答えです。 私は日本発のマインドフルネスの講習も受けました。 そして、研修やセミナーでも伝えてきました。 自分でもやっています。 でも 正直に言うと、自分の場合は継続できまていません。 気が向いたときにやっています。 これはアンガーマネジメントの６秒ルールも同様で 日常の習慣の中に取り入れられませんでした

感情にフリまわされないトレーニング②言葉のトイレを使いましょう！

②ポジティブな言葉やメッセージを自分自身に唱えることで ネガティブな感情を排除する これは、noteのAIが教えてくれた記事の提案です。 「感情に振り回されないようにするのはどうしたらいい？」と聞いときに 速攻で教えてくれた解決策の一つです。 そこで頭に浮かんだのは言葉のトイレのこと。 以前、アンガー＆ストレスマネジメントセミナーをやっていたとき セミナー中ふっと思いついてこう言いました。 「皆さん、愚痴、不平不満、言い訳、泣き言、嫌み、皮肉、文句、悪口、暴言が、心

お花を飾りませんか？

この道の先はどこへ？

「仕事の見て見ぬ振り」と「人間関係の見て見ぬ振り」

私はモノ言う講師です。 仕事では見て見ぬふりはできません。 研修を私に直接依頼するケースでは、打ち合わせを重視しています。 そして、人間関係が構築された後は、内容について自分の考えや意見を研修担当者やその関係者とのミーティングで伝えます。 しかし、それは同時にリスクが大きく 言った後に私はその研修の仕事を失うことも覚悟しています。 今日は来年の新入社員研修の打ち合わせです。 その企業の体質や研修担当者もあぶり出すことに繋がる意見を伝えるので、 どのような言葉を使うべきか

AIからのアドバイスを参考にして気づいたこと

noteの機能のチャットGTPで 記事のアドバイスをもらいました。 聴いたのは人間が感情に振り回される理由と その問題の解決策です。 AIの答えは解決策の記事を書く提案でした。 ①日々のストレスを軽減するために マインドフルネスや瞑想の習慣を取り入れる。 ②ポジティブな言葉やメッセージを自分自身に唱えることで ネガティブな感情を排除する。 ③ 身近な自然や動物との触れ合いを増やすことで 心をリフレッシュさせる。 ④自己啓発のための読書やセミナーに参加することで ポジ

事実は何ですか？

数か月前から中国語を勉強している私は、 処理水の放出で悪化している中国と日本の関係悪化に 胸が痛くてたまりません。 報道を冷静に眺めると 色々なことも見えてきます。 まず、日本はなぜ世界の原発の処理水の処分法を 反論のエビデンスに使わないのだろう？ かと疑問を感じます。 以下は、世界の主要な原発におけるトリチウムの年間処分量の図です。 https://www.cn.emb-japan.go.jp/files/100193104.pdf え？ 世界は処理水を川や海で処