毎日ではないけど2、3日に1回はノートを開いて
何かしら書いている
ジャーナリングのようにそのとき頭の中に浮かぶ考えや
やることリストを書き出す方が多くて
書くとどんどん頭がスッキリして容量が軽くなる感じがする

スマホのデータを削除して容量を少なくすると
スマホ自体の動きが早くなるように
頭の中も書き出すと思考がクリアになって
行動に移すスピードもあがる

最近のノートタイムのお供はコーヒーか
カルディで買ったお豆茶

少しだけほんのり甘味を感じるような柔らかい味がお気に入り
インスタで気圧による頭痛を感じやすい人にオススメとあって買って飲んでみたら
今のところ頭痛起こってないので
プラシーボ効果かはわかりませんが少なくとも私には効果あるみたい

バレットジャーナルで使っているのはロルバーン

ジャーナリング用はQoo10で買った少しお高めのノート

大好きな上原愛加さんの本を読みながら心に響いた言葉をノートに書き出すのもよくやっています

のんびりノートタイムを過ごすのが至福のひととき
ノートタイムのお供においしいお菓子も食べたいから
無印とかカルディで探してみようかな

🪴

インスタもやってるのでフォローいただけると嬉しいです