実は２５日未明から，急激な胃痛に悩まされております。
クリニックを受診し，胃カメラ検査も行うなどして様子を見ていますが，あまり経過は良好ではない感じ。薬も飲んでいるけれど，あまりバッと効果が出る感じではないです。

胃カメラは，医師から
「４０歳を超えてきたら，定期的に胃カメラをやったほうがいいですよ。そこで色々なことが分かりますからね。もし今回の症状が良くならなければ検査が必要かと思いますし，症状が良くなっても頃合いみて受診したほうがよいですよ」
と言われたので受けてみました。

結果は「軽度の胃炎を認める」とのことでしたが，痛みは全然軽度じゃないんですけど・・・。痛くて眠れないし，横になっててもしんどい。うつぶせに丸まってるほうが楽というような状態。検査ではピロリ菌がいないかどうかも検査してもらいました。そちらの結果は後日分かるらしい。

旦那氏もこれまで胃カメラ検査を受けたことがなかったので，この機会に胃カメラ検査を受けてみることに。旦那氏は特に胃に何か不調があるわけではなかったのですが，念のためということで。

そしたら，そちらは慢性胃炎とのこと。本人は全く自覚症状がないようですが。。

こちとら軽度の胃炎で七転八倒しているのに，そちらは慢性胃炎で自覚症状ないってどういうこと？？そんなもんなんでしょうか。

私の胃炎の原因は，食生活やストレスとのことでした。

食生活とストレスか～。今，夜勤勤務しているから食生活は乱れがちだし，職場での諸々ストレスはあるから，思い当たるって言っていいかなあ。

私はいわゆる繊細さんで，精神科医から「ＨＳＰですね」と言われたこともあるような，悩みやすい性格です。メンタルの不調が内臓に来ると胃炎になって，脳にくるとうつ病になるって感じの構図なのかなあ。

今はとりあえず，食生活をめちゃくちゃ気をつけています。
胃腸にやさしい食べ物を食べるようにしています。
例えばヨーグルト，バナナ，具なし（ミキサーで攪拌した）スープ，うどんなど。
塩・砂糖が多いもの，コーヒー，脂っこいもの，酒，お菓子，トマト，辛いものは避けるようにしています。
あとは胃に負担をかけないように，３食以外は食べないようにしたり、食べたあとすぐ寝ないようにしたりとか（夜勤明け、昼食を取ったら眠くてすぐ寝ちゃうことしばしば）。

もうかれこれ最初に症状があってから１週間くらい経つのでそろそろ良くなってほしい。
お陰で時間はあるのにバイオリンの練習もできておらず。。なかなか練習のためにレッスン室に向かうことができなくて。

改めて健康の大事さを感じた昨今です。
病気のときって同じように病気で悩まれている方の記事やツイートが特に目に入りますね。皆様どうぞお大事に。。