おから蒸しパンのメリット3個
こんにちは のだです。
今回は10分で出来るダイエットおやつ、おから蒸しパンのメリットについて紹介したいと思います。
結論から、3つのメリットは1.しっかり噛める。2.タンパク質を取れる。3.短時間で出来る。1つ目 しっかり噛める。
おから蒸しパンはおから感が強く、少しパサついた食感をしています。
しっかりと噛み唾液を出さないと飲み込み辛いのは早食いの防止に繋がり、満腹感を感じることができます。
朝昼晩の3食と一緒に、例えば野菜の後におから蒸しパンを食べてからご飯を
