２０２０年以前は

毎日フィットネスクラブに通いながら

自分と向き合う時間を

過ごしていたのだけれど

当時は

年齢を重ねた祖母祖父世代が

朝からトレーニングされていたの

よく年だから・・・と

すべて年齢が問題のように

思い込んでしまう事があるけれど


私が出会ってきた

年を重ねた方たちを見つめていると

その言葉の表現に疑問を持つくらいに

エネルギーが溢れていて


時には

私よりも

遥かにスタイルもよく

パワーがあったり

柔軟性があったり・・・


そのたびに

年の重ね方も

人それぞれだと感じるようになったの

当時ずっと長い間

子宮の痛みと共に過ごしてきた私は

１０年位前に

手術を受けて入院したのだけれど

手術を受けた当日は

人間ってこんなにも

エネルギーが

消えてしまうのかと思うほど

衰弱し

このまま回復できるのかと

自分自身でも不安に感じていたのに


日に日に

驚くくらい

あっという間に

身体が速く回復していったの

健康で過ごしている毎日では

特に変化を感じられなくっても


人間の体は

ほんのわずかな事で


日に日に

ゆっくりと微妙に

変化していると思うの


その小さな変化がやがて

大きな変化へと

繋がっているんじゃないかなって

感じていたの





未来の投資をイメージすると

多くの場合

経済的な事に

意識が向けられるかもしれないけれど


未来の投資には様々な形があって


健康という人生の資本に

投資する事も

幸せな人生には

なくてはならないものの

一つでもあるんじゃないかなって

感じているの



健康が保たれる事で

様々な体験を受け取れるし

何より

心と体が一致してこそ

楽しさや喜びを育んでゆけると思うの

ただ努力だけでは

どうする事もできない

宿命として

組み込まれている病もあるから


その場合には

その病と

どのように

折り合いをつけながら

過ごせるのか考えて

行動するのも


未来の自分への贈り物を

今から用意してあげることだと思うの

２０２０年以降から

私たちのライフスタイルは大きく変わり

人によっては

価値観・道徳的な意識など

見つめなおす機会があって

今現在

心が定まらない中で

過ごされている方も

いると思うの

漠然と今までの価値観や思考が

今という時に重ならないような・・・

そんな時は

頭で考えても

答えを出すことは難しいのだから

たまには思考をお休みさせるために

身体に意識を向けられると

よいんじゃないかなって

思うの

体を動かしていると

ゆっくりと思考が休まるので

脳疲労を感じる時には

とても良いと思うの

筋肉は年間１パーセント減ると伝えられていて

２０歳をピークの１００％とすると

７０歳には

半分の５０％まで落ちてしまうそうなので

脳疲労は

身体とのバランスを保つために

与えられた時間として受け止めて

ちょっとした

運動をしてみるのも

よいんじゃないかなって

感じているの

人生も体も

何かをしたからといって

すぐに変化する事はないけれど

ゆっくりと変化を繰り返して

やがて時間が進んだ時に

良い事もその逆の事も

気づくくらい変化しているものだと思うの

未来の自分へ手渡したいものを

一日のうちの５だけでも

始めるだけで

１０年後の自分には

大きな変化が

もたらされているんじゃないかなって

感じているの