当たり前に朝起きて、顔を洗って、歯を磨いて、どんな服を着るか考えて着替えて、お化粧をして、上着をきて荷物を持って、ワイヤレスイヤホンをセットして家を出る。

仕事をして、21:00ごろ家に帰る。

ジムに向かって、筋トレ20分ぐらいして、有酸素運動を60分程度して、水着に着替えてプールへ行って、水中で10分程度歩く。
そのままサウナに向かって20分汗をかいて、お風呂に入る。
シャワーを浴びて髪の毛・顔を洗って、パックをして、体を洗って
全身を拭いて、髪の毛を乾かして、外に出る準備をして家に向かう。

家に帰ったら炭水化物を抜いたご飯を食べて、映画を流しながら本を読む。
寝る前に歯を磨いて、リプライせるを飲んで寝る。

こんなさらっと毎日やること書いてるけど、ここにかききれてないこと山ほどある。
目標もある。それはどうにか達成したい。
目標に向かう為にたくさんの細かい「やること」がある。

やる、とにかくやる。
とにかくやってると、急に何気ないことが出来なくなる。

例えば、歯を磨く。
立ち上がって、洗面台の前まで行って、歯ブラシを手に取って歯磨き粉をつけて歯を隅々まで磨いて…
と考え出したら、やりたくなくなる。
磨くまでに30分かかってしまう。
急に体が動かなくなる。

無理に何かしようとすると、どか食いしちゃう
伸ばしてる爪もつい噛んでしまう。
本当に辛い。

そんなポンコツな状態になるのが1年で2回ぐらい訪れる。
この状態をもう振り切って「鬱」状態と呼んでる。

言い切った方が楽だ。
今「鬱」時期だ！

お昼は買おう！おやつも食べちゃおう！化粧もしない！
最低限歯は磨こう。最低限しかしない。
土日はずっと寝てよう。

そうして、気づいたら鬱時期は抜けてる時がある。

どんな状態であろうと、毎日はくる。
止まってくれない。

だから今日も明日も生きるしかない。