えとうともこ@福岡です。昨夜は7時間近く眠れて、今日は終日好調でした。睡眠大切ですね。

実家の裏の整地してしまった畑に、カブとダイコンが1株ずつひとりばえしていました。もともと畑だったところだから、種が土をひっくり返したことで地表面近くに出てきて、それが育ったのでしょう。それらを、先日滞在時に収穫しました。

葉っぱはそれぞれ茹でて実家新宅の冷凍庫に保存し、小さな小さな根菜は福岡に持って帰ってきました。今夜つくった塩鍋に入れていただいたら、小さい小さい切れっ端だけど、それぞれの味がして、ほっこり。父がまいたタネだったのかな。すると、およそ4年以上前のタネからの成長。すごいなぁ！植物の戦略に感嘆。タネは土の中でチャンスを待っていたということ。タネは時代を超えていく…！

画像は、２ヶ月前に整地して土に埋もれてしまった実家の畑の5日前の姿。これは上記のカブとダイコンを引っこ抜いたあとなんだけど、たくましい雑草たちが秋でもがんばって成長していました。…いや、草取りしないといけないんですけどね。あ、今気づきましたが、このあたりは売却してもはやうちの土地ではなかったです。。うーん、慣れません。お隣のおうちが建ったらいやでも実感するでしょう。

🔷2019・11・23   134/1000

①　姿勢をよくすること。　○ → 今日は調子よかった♪

②　ヨガを毎日実践すること（ヨガの師匠が重視する開脚を含む） ○ → がんばってます。最近、三井島システムなる体操をすすめられているので、それも調べて近くの教室に参加検討中。

③　週に3回最低1キロ以上ずつ走ること。○ → 今朝は走ってないです。一昨日走りました。明日は雨が降る前に走れるかな？

④　週に1キロ泳ぐこと。　未→ 寒くなってきてからプールにあまり行けてません。。回数券ムダにしないよう行くぞー。

⑤　できるだけ植物ベースの食事を摂ること 　△

⑥　食事の際50回以上噛むこと。　○

⑦　○○に関する勉強を続けること。　○ →これが200日チャレンジ。

⑧　今も書いている日記を毎日継続すること。　○

⑨　日記で自分と他者をそれぞれ褒めること。　○ → 今日もよくがんばっている。あなたも私も。

⑩　1000日チャレンジの仲間を応援すること。　〇→ noteを中心に応援しています。

⑪　以上①～⑩について、このnoteにできるだけ記録すること。〇　

明日も天神です。ホークスの優勝パレード開催時間帯にぶつかりそう。早めに行ったほうがいいかも。よく寝て元気に行こう。

じゃ、おやすみ〜