いつも読んでいただき
ありがとうございます。
さおりんです。


中世の時代に修道女で
医学や作曲、薬草など幅広い知識を
信仰と共に教えていたヒルデガルト
という方が症状別によって
説明しているのでご紹介します。


今回は、神経過敏についてです。


【神経過敏】
現代の文明病のひとつです。
社会が変化し、仕事に対する要求が
ますます増して、余暇の過ごし方も
変わり、目まぐるしい時間との関係など
すべて犠牲を強いるものばかりです。


ここから、あらゆる種類の精神的、
身体的疾患が生じかねません。
重要なのは、このような要求にあっても
自分の中心を失わないことです。


ヒルデガルトは、あらゆる病気を
精神との関連でとらえていました。
いわば現代の心療内科を先取りした
考え方です。


瞑想法はリラックスできるだけでなく
自分自身へと導きます。
宝石療法では、ヒルデガルトは、
メノウを勧めています。


神経過敏は、精神および身体を
酷使したために引き起こされるだけで
なく、物理的な原因(たとえば、心臓の
トラブル、甲状腺の機能低下、誤った
食生活)による場合もあります。


精神安定剤は、問題の解決にならないし
薬に依存するようになることも
少なくありません。


神経過敏の状態が長引くときは、
療法士のカウンセリングを受けて下さい。


《スペルト小麦のクッキー》

スペルト小麦
Triticum spelta/Dinkel　ディンケル

スペルト小麦は栽培種と異なり
成熟しても皮殻が粒を包んでいます。
かつては西南アジアやラインタール
地域で栽培されていました。


耐寒性があって栽培条件が厳しくない
ため北方の涼しい気候に適応し、病気
にも抵抗力があります。


最も古いのは石器時代の住居から発見
された紀元前6～5世紀のもので
メソポタミアの北、コーカサスの南端で
見つかっています。


その後バルカン半島から中央ヨーロッパ
へと広がって数世紀にわたり人類に
とってたいへん重要な食物でした。


グリューンケルンもスペルト小麦の製品で
成熟する前の青い時期に収穫して培って
乾燥させたスペルト小麦が使われています。


発芽力がなくパンにも適しませんが
風味がいいので挽いた粉を使うと簡単に
穀物料理ができます。


とても穏やかなので特に病人食
胃腸の弱い方や子供に勧めています。


健康に良い良質の軟膏のように内側から
癒すといいます。


スペルト小麦のクッキー
ナツメグ粉末　1
シナモン粉末　1
クローブ粉末　2
スペルト小麦　500ｇ
バター　　　　100ｇ
卵　　　　　　1個
ハチミツ　　　少々


材料を合わせてこねて、
小さなクッキー型にします。
オーブンに入れ、低温(約180℃)で
およそ10分、こんがり焼きます。
毎日、必要に応じて摂ります。


意識的に呼吸することも効果があります。
とくにゆっくり、深く、長めに吸って
吐くようにします。このテクニックは
療法士が教えてくれるものですが、
一般的な講座やわかりやすい本なども
あります。


禅、ヨガ、自律訓練法など、
瞑想のテクニックは、落ち着かせたり
リラックスさせたりするだけでなく、
新たな境地を開くこともあります。


次回は、
心臓のトラブルに効果がある対症療法
をご紹介していきます。


ここまで読んでいただき
ありがとうございました。
さおりんでした。

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この記事は
LGBTQのジェンダー種族や
ADHD・HSPなどの繊細敏感種族
いわゆる繊細感覚派の方々向けに
セルフメンテナンスする生き方の
ために「ヒルデガルトのハーブ療法」
から一部引用して紹介したものです。
ぜひ手に取って
読んでみてくださいね。

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