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不眠症日誌

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本

眠れぬ日々を記録に付けます。その日の睡眠について変わったことがあれば記録。

運営しているクリエイター: saori

2022/08/06
睡眠リズム崩れて不眠何日目か経って…
現実と区別が付かないくらい具体的で本当に怖い悪夢が約2時間。
ペットのウサギが奪われて医者と母親に監禁される内容。
もしかするとPTSDってこういう感じなのだろうか。

1年前

1

2022/06/04夜
実は2日連続4時間睡眠に成功。
自律神経の乱れがなくなったのかと思いきや、今朝生理開始…

生理数日前は毎月眠りやすく、生理終了後はまた不眠生活に戻ります。
ぬか喜びでした。

今のうちに眠りの喜びを実感しておくしかない。

2年前

2022/06/01夜
夢中心の短眠20分ほど。
全く眠った気分ではない。

夜食にラーメンを作り、満腹感で眠ろうと頑張る。

ほぼ毎朝のことだが、出勤前になるほど本来の眠気を感じる。
このまま眠ればもしかすると深い眠りを体験出来るのかもしれない。

2年前

2

2022/05/31昼
仕事終わりに昼寝を試みる。
6%のチューハイ500mlほど飲酒。

2時間くらい意識なかったかもしれない。
ここ最近では一番眠れて嬉しかった。

2年前

2022/05/31夜
15分間隔くらいで悪夢→飛び起き→悪夢→飛び起きを繰り返す。
内容は母親の犯罪行為に加担させられそうになるというもの。

うなされる度にペットのウサギが起こしにくる。
フェロモンか何かわからないが眠りに反応してやってくることが多い。

2年前

定期的に来る連日眠れない週間がやってきた。

ググっても「眠れない夜は〜」対策ばかり。何度も昼夜明けて4日目くらいなんだよなぁ💧

いつもはお酒でゴリ押しするけどこれにハマっちゃうと何しても無理。

2年前