たむけの花

まだ30になったばかりの方のお母様がお亡くなりになりました。 お若いのにこの方は5年もの間、看護と介護をなさっていました。 まだ初七日が過ぎてもいないのに、全力投球でお仕事だそうです。 その方のお母様へ 手向けの花💐本来の意味とは違いますが😌 市販のを少しアレンジしました。黄色を足しました。 明るく生きてって願いをちょこっと込めました。 ちろりん🐸これでいいですか？

2年ものの味噌を頂きました。 これぞ日本が誇る発酵食品🌱

ベランダで雪に埋まっていた室外機を30分かけて救出した💪💪💪

久々に積もった❄️☃️❄️☃️❄️☃️ みなさま、お気をつけて❣️

腰痛は筋肉痛ではない〜ある腰痛のお灸箇所

腰痛はいろいろ、いろんな腰痛があって、単なる筋肉痛ではありません。 中年以降の腰痛は内臓の衰え、筋力低下、病気‥。 具体的な事情に具体的に答えるのは対面じゃないと難しいです。 ですから、おおよそこうではないかということで、後は試行錯誤してください。 ぎっくり腰で動けない時 直後はとにかく休む、動くなと言われているので動いてはいけません。 仰向けは困難でしょうから横向きか、うつ伏せ。 お灸する位置、これは全体像 足と腰ですね、だいたい足に腰痛のもとになる激痛点が

柔軟な足首のための最重要３か所（距骨、立方骨、外くるぶし）🦵🦵🦵🦶🦶🦶

足首を柔軟にすると膝、股関節まで柔らかくなります。 足首にある距骨（きょこつ）、立方骨（りっぽうこつ）、外くるぶしの位置を正す、これが非常に効きます。私は必ずここの調整をします。 まずはそれぞれの骨の位置と腱の関係から。 少々長くなりますが納得してもらえると思います。 説明要らないよという方はすっ飛ばして、4以降のセルフ調整まで進んでください😄 １，理想的な　距骨（きょこつ）、外くるぶし、立方骨(りっぽうこつ)の位置はこれ オレンジ=外くるぶし　緑=距骨　ピンク=

テニスボール🎾を使おう❣️腰痛にも膝痛にもハム痛にも

足のケアは全身に繋がりますよ❗️❗️❗️ もう一度言います！足のケアは全身に繋がりますよー❗️❗️❗️ 最も簡単かつ効果のあるテニスボールを使っての筋肉をほぐす方法をご紹介しますね。 １，腰痛、膝痛、ハムストリングス(太ももの後ろ)痛は後ろ側をゆるめる 簡単です。長座します。慣れるまでは壁に背中をくっつけるのがいいです。太ももの下にテニスボールを置いて、坐骨下から膝へとずらしていくだけのストレッチ。 これは足トラブルある方みなさんにやってもらいたい😖 次は、膝裏、

冬菜〜とうな

厳冬時期に出回る不思議な地野菜🥬🥬🥬 おそらく栄養価はたいへん高いです。 なぜなら真冬に雪の下で育っているので。 きっと身を守るため一所懸命養分を貯めているんですよ。 茹でる時間もほうれん草よりもずっと長い。 3分から4分。 そしてそして 味が濃いのでそのまま薄口醤油だけで充分美味しい。 そのままでもいいです。 今日は娘ちゃんの誕生日💛💛💛 思えばあの日、大雪で電車止まってる中、ばあちゃんがはるばる孫娘を見に来てくれたものです。 歳の離れた上の子たちがオ

去年に比べれば今年の雪なんて‥⛄️☃️❄️ 画像は去年の2月です。 うちの玄関先 いまさ〜ら ゃばいよね😨 今年はこんなに積もってないので 動きやすいです😄

梨汁ぶしゃー🍐🍐🍐

ご当地では未だ梨がありまして。 梨農家さん直伝の必殺技をお披露目したく‼️ 新高、しんこう、にいたか 読み方はお任せします♪ その新高。 今持って美味しい。。。 地元で出回りまくりです。 お弁当にも良き良き🍱 これを御御御つけお味噌汁にしてしまいませう 実は頂いているのはC級品なんです。 これをね 地元の梨家さんが教えてくれました。 梨汁🍐？？？ 梨を刻んで豚汁にドボン ほのかな甘さは 大根でもなく冬瓜でもなく。 豚汁に調和して面白い😌

今は ゴホンといっただけで妖精にされる。 絶対pcrなんてスルナ‼️

12年前、上の娘ちゃんの時代、携帯持って行くのはNG 授業中に鳴った携帯音でクラス中追求され、帰宅が遅かったなー 今は回外回内手のひら返し😆 宿題も、模試の結果も、ぜーんぶ携帯なんだよね。 持ってること前提 Googleクラスルームで授業 パジャマで授業😆 面白い世の中