毎日20分の練習で歌がうまくなっていく講座を始めます。
（個人レッスン・グループレッスンともに可）

＜レッスンで提供できること＞
・自宅でできる1日20分程度の練習方法
・個別のメニュー提案
・自力で上達し続ける力
・観察力
・アレクサンダー・テクニークに基づいたレッスン

＜提供しないこと＞
・無理のある長時間練習
・固定のカリキュラム
・レベル・段階の提示
・「正解」のやりかたの押し付け
・心理的・身体的に安全ではないレッスン

このレッスンを始めた経緯
自分の発声・歌が目に見えて変化した過程を振り返って、大きな位置を占めていたと感じるのが「毎日お風呂で20分ほど歌っていた時間」でした。（お風呂自体は関係ありません。お部屋で大丈夫です）
1回1回は短い時間ですが、自分自身が「実際にやっていること」について、効率よく実験と観察を繰り返すことで、たくさんの「歌う自分」についての発見と改革ができました。
結果、以前の私からは信じられないほど楽な身体で声が出せるようになり、その身体のおかげで歌・音楽がますます自由になっていくのを感じています。

その練習方法について振り返ったとき、日々やってきたのは、練習という言葉からイメージされるような長時間頑張って何度も同じことを繰り返して…といった内容ではなく、とてもアレクサンダー・テクニーク的やり方だったなと、気付きました。
特に重要な要素をぐぐっと圧縮すると
１：自分がやっていることの観察
２：起きててほしいこととの客観的ギャップの推察
３：論理的・建設的な仮説構築
４：仮説に基づくチャレンジ
この繰り返しだったんです。

このことに気づいたとき、「レッスンの形で生徒さんに還元できる！」と確信しました。

そして、（テキストや動画などでの一方通行の提供ではなく）レッスンの形でお渡ししたいなと思う理由があります。
アレクサンダー・テクニークを学ぶ前の私は、この練習をひとりで自己解釈でやっても、今ほどの変化がなかっただろうと感じているからです。

なぜなら、上記の重要ポイントひとつひとつをやろうとしたとき、心理的・身体的にブロックがかかってしまいがちだから。

この練習方法では、可能な限り客観的に自分を見つめ、ギャップを埋める可能性を柔軟に考え、構造や論理的考察に基づいた方法を導き出し、納得した上で恐れずに試してみる、というプロセスを踏むことになります。
しかし、自分に批判的で盲目的だった以前の私は、やり方にもチャレンジ結果の評価にも、禁止事項や思い込みが多く、結果色んなことが怖くなって、身体がガチガチに固まり、そのことにも気づかず、経験してこれなかったことがたくさんありました。
アレクサンダー・テクニークを通したレッスンや練習の過程で、自身でかけてきた心身のブロックに気づけたからこそ、それを怖からずに外して、新しい体験と発見を積み重ねて今に至れたと思います。

ということは、ブロックを解除して、チャレンジをサポートしてくれる人がいた方が、より効率的で効果的なんじゃないかなと思うのです。

私がアレクサンダー・テクニーク教師として、かつて「どうせ私は上手くなれない」と苦しんだひとりとして、生徒さんに提供したいことは、
①ひとりひとりが異なる心と身体を持つという前提で
②今現在の必要な要素を読み解き
③客観的で建設的な案を考え
④安心安全な環境でチャレンジをする
その全ての過程でのサポートです。

生徒さんが主体・主役で、完全個人カスタムの、安全で負担の少ないレッスンを提供していきます。

メニュー
【オンライン】
ツール：zoom、LINE、Teams等
（できる限りご要望にお応えします）
料金：個人のみ8,000円/h

【お試しMTG】
レッスンを受けてみたいかどうかのお試し会
場所：オンライン・オフラインと同様
料金：3,000円(30分)

【お問い合わせ先】
mail：sourire727@outlook.jp
Twitter：@amayadori_100