プロテインを飲む時の最適な「タイミング」と「組み合わせ」
この記事では、私が実践している『プロテインの飲み方』の中でも、特に「いつ飲むべきか？」「何に溶かして飲むべきか？」「何と一緒に飲んだら良いか？」について解説しています。
尚、この記事は『プロテインを飲む時に最適な「1回の量」や「1日の回数」はどのぐらい？』の続きです。合わせてお読み下さい。
プロテインは「運動直後」ではなく「30分後」「プロテインを飲むベストなタイミング」として挙げられる事が多いのが「運動後」です。
しかし「運動中は筋肉に血流が集中」しており、運動直後は
