ブッタの教えの現代版

★全ての反応は心の悩みから生まれる
★世の中の情報の大半はどうでもいいことだらけ　良い悪いを判断すべきことではない
★反応する基準を見極める
★反応しそうになったら自分を客観視する

★全ての反応は心の悩みから生まれる
怒りや苛立ちは　相手の行動で生まれているのではなく
自分の心の反応から生まれている

心は快感を求めている
自分に都合の悪いことは　すべて悪と判断

相手のこと　事情や理由を無視して苛立つ
反応したところで意味のないことを理解するべきである

トーマス　カーライル
沈黙は金　雄弁は銀

何も言わず　語らないことは
時として価値が高い

★世の中の情報の大半はどうでもいいことだらけ　良い悪いを判断すべきことではない

どうでもいいことに反応しても
自分にプラスにはならない

だが　いちいち反応して
判断する
良い　悪い　好き　嫌いと

それは大体　想像の域を出ることはない

人間は決めつけ　判断することが　快感に感じる

そんなことをしていても
まったく自己の成長には繋がらない
ただ無駄な時間　無駄な労力を使っただけ

★反応する基準を見極める
自分の人生にとってプラスになる　→ 反応する

自分の成長や情報に役に立つのなら反応する

なんでも反応していると疲労がたまる
判断することは　人に疲労を与える

★反応しそうになったら自分を客観視する
冷静になって自分を見つめ直す
メモを書いてみたり
６秒数えたり
深呼吸をしたりする