筋トレとダイエット2: お菓子を変える

ellie@DJ MIX x ラジオ x 詩Poetry

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ジャンクフードがやめられなくて大好きで、甘いしょっぱい辛い酸っぱいの永遠ループ・・ラテにフローズンにアイスにスイーツ・・
最近食べてるのはぽりぽり小魚+ナッツ+フルーツていう感じです。
友達と遊んだときは時々食べたり飲んだりしようと思ってます。
皮膚科に行ったときに、チョコレートに含まれている金属に金属アレルギーが出る人もいるとか。。缶詰の食べ物にも反応する人がいるらしい。
アレルギーなど出やすい

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ラブレターはいつだってタダ

Sに言う言葉は、もちろんタダにきまってる。
誰が、好きなひとに言葉を伝えるのにお金を取る?そんなバカはもちろんいない。

Sの夢はお金にならないし、むしろ自分が貧しくなってしまう。後進の若い子たちを助けていきたいという夢だ。かれはそれをやりたい。自分の会社(Sは社長じゃないけど)を上げて応援していきたい。きらきらする眼でそれを話す。夢なんだ。だからイオちゃんも、イオちゃんの夢をあきらめるわけに

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適応経路としてのコーディネーションのレベルを上げる(コーディネーションのレベルを上げる(変化させる)際にも適応経路は多様化し、特に複雑な多関節スキルにおけるにおける分節間運動のコーディネーションにおいてその傾向がみられる)

コーディネーションのレベルを上げる
コーディネーションのレベルを上げる(変化させる)際にも適応経路は多様化し、特に複雑な多関節スキルにおけるにおける分節間運動のコーディネーションにおいてその傾向がみられる。

多様化する理由は、様々であり、例えば、個人に合わせた指導の差異や、課題の要求の変化、発育、神経の適応のほか、関節、筋群、個々の筋、および筋内レベルで数千にのぼる自由度のコーディネーションと制

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サッカー選手のアジリティテスト(アジリティテストとは、減速と方向転換を含むスピードテストになる)

アジリティテストとは
アジリティテストとは、減速と方向転換を含むスピードテストになります。

直線的スピードテストとアジリティテストの結果を比較することによって、アスリートのスピード能力を包括的にとらえることが可能になります。

スプリントテストと同様にアジリティテストの完了に要する時間が少ないほど、パフォーマンスが優れています。

プロアジリティテスト、Tテスト、ヘキサゴンテストなど、多くのフィ

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反応してもらえるうれしさ

ほとんど反応がなかった、私の社内コンテンツ。昨日は少し弱気なnoteを書いたのだが、今朝、返信メッセージをもらえた。

うれしかった。

昨日のnoteに書いた、「会社を動かしたい」という目標から、伏線の1つとして、平日は毎日、と土日祝日はどちらか1日以上、メールにその日の業界ニュースをまとめてコメントをつけて、全社員に送っている。
メール配信は自主的にはじめた。
今日で76日回目の配信。

理由

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2006年のこと(初夏)

2019年6月23日日曜日。
映画「モデル 雅子 を追う旅」公開33日前。

2006年の3月に試写会で出会い、フランス映画祭に通った。
フランス映画祭も終わって、けれどちょいちょい会い続けた。
日記もブログもつける暇など無かったので、
何月何日に何をどうしていたかなどの記録はない。
でも覚えていることはまあまあある。

街場の映画館でも一緒に映画を観るようになった。
たしか最初に観たのは「寝ずの

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感情に振り回されてしまうあなたへ。

感情に振り回されてしまうあなたへ。

あなたは、感情に振り回されてしまうことは悪いことだと思っていませんか?

実は、感情に振り回されてしまうことは悪いことではなくて。
ある事実に対して、そういう反応をしてしまっているだけ。

そして、その反応が出るのは、
今までの経験や記憶、どこからか受け継いだ思い込みが原因のことが多い。
更に、そうである方が都合がいい、という無意識の目的もある。

実は、イラ

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「良かれと思って」は誰のため?

何かしら出来事があって、それに対してある特定の感情が起こり、身体生理反応が形として起こる。
こんなことが、日常で常に繰り返されてる。
そして、その感情(主にマイナス感情)に振り回されて、しんどくなる。

ずっとそんなことを繰り返してきたなー。

昨日、感情が起こる反応について書いた。

感情が起こる反応は、自分の中の前提がベースで、
どうしてその感情が起こるのか?を略しちゃってる。

なぜ略しちゃ

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あなたへの質問やコメントなど、アクションが欲しいのに思うような反応が得られない理由

先日、noteにてこちらを募集しました。
https://note.mu/yop/n/n13f1af0b4f29

反応が全然ありません。苦笑

多くのフォロワーさんがいるわけではないので反応が無いのは当然のことですが、見てくれている人であっても、わざわざ入力するアクションを起こすとなるとハードルが一気に上がります。

特にブログやサイトであれば、皆が四六時中チェックしているわけではないので、自

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略さない。

今朝引いた漢字カードは、「怒」

怒りって、よくない感情のように思われることが多い。
実際、わたしも「怒る自分」がイヤで否定してた。

それが既にジャッジなんだよね。
そして、「怒る自分がイヤ」っていうところにフォーカスしてたのは、周りからの目を気にしていたんだと思う。

「怒る自分」だけじゃなくて、「こんな自分はイヤ」って感じることも同じことで。

それって、自分の内側で起こってることを否定して

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