英語勉強する素材を探してたら、
MOOCのCoursera人気講座、
The Science of Well Beingを見つけた。
Yale大学のサントス教授の家で収録している。

https://www.coursera.org/lecture/the-science-of-well-being/why-this-course-exists-BG5gB

丁度、今年亡くなったMITのクリステンセン教授の
Innovation of Life読んで
Well Beingについて考えさせられていた
タイミングだった。

ポジティブ心理学ベースだし、スピリチュアル系じゃなくて自分と合いそう、と思い、久々にCourseraでコース登録。

Well Beingに必要な要素を理解し、ジャーナリングして書き留める事によって日々内省し、顕在化させて習慣化することを目的にする。アカデミックな大学講座なのに受講生に知識伝えるに留まらず、変化を起こして定着するところまで面倒を見る親切な内容。

ジャーナリングのアプリまで開発されてる！
字幕もあるし、至れり尽くせり。で、無料。
Well Beingに向き合うのも照れ臭いが、
こんな時期だし流れに乗ろうと思います。